Un nuevo estudio realizado por investigadores del Hospital Brigham and Women's BWH ofrece una razón adicional para dormir bien por la noche. En un estudio controlado de cerca de catorce participantes, los investigadores descubrieron que eran significativamente mejores para recordar caras y nombres si erandado la oportunidad de dormir hasta ocho horas después de ver esas caras y nombres por primera vez. Los hallazgos del equipo aparecen en el diario Neurobiología del aprendizaje y la memoria esta semana
"Sabemos que muchos tipos diferentes de recuerdos mejoran con el sueño. Si bien un par de estudios han analizado cómo las siestas pueden afectar nuestra capacidad de aprender nuevas caras y nombres, ningún estudio previo ha analizado el impacto de una noche completa deduerma entre aprender y hacerse la prueba ", dijo Jeanne F. Duffy, PhD, MBA, autora correspondiente de este estudio y neurocientífica asociada en la División de Sueño y Trastornos circadianos en BWH." Encontramos que cuando los participantes tenían la oportunidad de teneruna noche completa de sueño, su capacidad para identificar correctamente el nombre asociado con una cara, y su confianza en sus respuestas, mejoraron significativamente ".
Los participantes en el estudio se sometieron a pruebas en un ambiente controlado mientras se hospedaban en el Centro de Investigación Clínica de BWH. Se les mostraron 20 fotos de rostros con los nombres correspondientes de una base de datos de más de 600 fotografías en color de rostros adultos, y se les pidió que los memorizaran.Durante un período de doce horas, se les mostró nuevamente las fotos con un nombre correcto o incorrecto. Además de responder si se mostraba o no el nombre correcto, se les pidió a los participantes que calificaran su confianza en una escala del uno al nueve.
Cada participante completó la prueba dos veces: una con un intervalo de sueño entremedio y una vez con un período de actividades regulares de un día de vigilia en el medio. Cuando se les dio la oportunidad de dormir hasta ocho horas, los participantes acertaron correctamente un 12 por ciento másde las caras y los nombres.
Los investigadores no encontraron que la duración del sueño o la etapa del sueño influyeran en la capacidad de las personas para reconocer correctamente los rostros y los nombres; se necesitarán estudios más extensos y más grandes para determinar si estos factores marcan una diferencia importante.
Los nuevos hallazgos sugieren que dormir después de nuevas actividades de aprendizaje puede ayudar a mejorar la memoria. Si bien el estudio actual se realizó en sujetos sanos en sus 20 años, el equipo de investigación quisiera explorar las implicaciones para las personas de todas las edades, incluidos los adultos mayores.
"El sueño es importante para aprender nueva información. A medida que las personas envejecen, es más probable que desarrollen trastornos del sueño y trastornos del sueño, que a su vez pueden causar problemas de memoria", dijo Duffy. "Al abordar los problemas con el sueño, podemoscapaz de afectar la capacidad de las personas para aprender cosas en todas las edades ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionados por Hospital Brigham y de mujeres . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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