Las personas que hacen ejercicio tienen una mejor aptitud mental, y un nuevo estudio de imágenes del Sistema de Salud de UC Davis muestra por qué. El ejercicio intenso aumenta los niveles de dos neurotransmisores comunes: glutamato y ácido gamma-aminobutírico, o GABA, que son responsables de los mensajes químicos.dentro del cerebro
Publicado en el número de esta semana de El diario de la neurociencia , el hallazgo ofrece nuevos conocimientos sobre el metabolismo cerebral y por qué el ejercicio podría convertirse en una parte importante del tratamiento de la depresión y otros trastornos neuropsiquiátricos vinculados con deficiencias en los neurotransmisores, que impulsan las comunicaciones entre las células cerebrales que regulan la salud física y emocional.
"El trastorno depresivo mayor a menudo se caracteriza por glutamato y GABA agotados, que vuelven a la normalidad cuando se restablece la salud mental", dijo el autor principal del estudio, Richard Maddock, profesor del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento. "Nuestro estudio muestra que el ejercicio se activala vía metabólica que repone estos neurotransmisores "
La investigación también ayuda a resolver una pregunta persistente sobre el cerebro, un órgano intensivo en energía que consume mucho combustible en forma de glucosa y otros carbohidratos durante el ejercicio. ¿Qué hace con ese combustible extra?
"Desde un punto de vista metabólico, el ejercicio vigoroso es la actividad más exigente que encuentra el cerebro, mucho más intensa que el cálculo o el ajedrez, pero nadie sabe qué sucede con toda esa energía", dijo Maddock. "Aparentemente, una de las cosas que está haciendo esestá haciendo más neurotransmisores "
El cambio sorprendente en la forma en que el cerebro usa el combustible durante el ejercicio se ha pasado por alto en la investigación sobre la salud del cerebro. Si bien los nuevos hallazgos representan una pequeña parte del consumo de energía del cerebro durante el ejercicio, son un paso importante para comprender la complejidad del cerebrometabolismo.La investigación también insinúa el impacto negativo que los estilos de vida sedentarios podrían tener en la función cerebral, junto con el papel que podría desempeñar el cerebro en la resistencia atlética.
"No está claro qué causa que las personas 'golpeen la pared' o se cansen repentinamente al hacer ejercicio", dijo Maddock. "A menudo pensamos en este punto en términos de que los músculos están agotados de oxígeno y moléculas de energía. Pero parte de ellopuede ser que el cerebro haya alcanzado su límite "
Para comprender cómo el ejercicio afecta el cerebro, el equipo estudió a 38 voluntarios sanos. Los participantes hicieron ejercicio en una bicicleta estacionaria, alcanzando alrededor del 85 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima prevista. Para medir el glutamato y el GABA, los investigadores realizaron una serie de estudios de imágenes utilizandoUna potente resonancia magnética de 3 teslas para detectar espectros de resonancia magnética nuclear, que puede identificar varios compuestos en función del comportamiento magnético de los átomos de hidrógeno en las moléculas.
Los investigadores midieron los niveles de GABA y glutamato en dos partes diferentes del cerebro inmediatamente antes y después de tres sesiones de ejercicio vigoroso que duraron entre ocho y 20 minutos, y realizaron mediciones similares para un grupo de control que no hizo ejercicio. Los niveles de glutamato o GABA aumentaron enlos participantes que hicieron ejercicio, pero no entre los que no hicieron ejercicio. Se encontraron aumentos significativos en la corteza visual, que procesa la información visual, y la corteza cingulada anterior, que ayuda a regular la frecuencia cardíaca, algunas funciones cognitivas y la emoción.con el tiempo, hubo alguna evidencia de efectos más duraderos.
"Hubo una correlación entre los niveles de glutamato en reposo en el cerebro y la cantidad de personas que hicieron ejercicio durante la semana anterior", dijo Maddock. "Es información preliminar, pero es muy alentadora".
Estos hallazgos apuntan a la posibilidad de que el ejercicio podría usarse como una terapia alternativa para la depresión. Esto podría ser especialmente importante para pacientes menores de 25 años, que a veces tienen más efectos secundarios de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina ISRS, medicamentos antidepresivosque ajustan los niveles de neurotransmisores.
Para los estudios de seguimiento, Maddock y el equipo esperan evaluar si una actividad menos intensa, como caminar, ofrece beneficios cerebrales similares. También les gustaría usar su método de ejercicio más imágenes en un estudio de pacientes condepresión para determinar los tipos de ejercicio que ofrecen el mayor beneficio.
"Estamos ofreciendo otra visión sobre por qué la actividad física regular puede ser importante para prevenir o tratar la depresión", dijo Maddock. "No todas las personas deprimidas que hacen ejercicio mejorarán, pero muchas lo harán. Es posible que podamos ayudar a identificar a los pacientes quese beneficiaría más de una receta de ejercicio "
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de California - Sistema de salud Davis . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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