En un estudio que incluyó a 150 veteranos militares con dolor lumbar crónico, el investigador Dr. Erik J. Groessl y su equipo del Sistema de Salud VA San Diego descubrieron que los veteranos que completaron un programa de yoga de 12 semanas obtuvieron mejores puntajes en un cuestionario de discapacidad, mejores puntuaciones de intensidad del dolor y una disminución en el uso de opioides.
Groessl es investigadora del VA San Diego Healthcare System y de la Universidad de California, San Diego School of Medicine. El estudio fue publicado en el American Journal of Preventive Medicine el 20 de julio de 2017.
El estudio parece prometedor para el tratamiento no farmacológico del dolor lumbar crónico, dijo Groessl.
"Para poder reducir la dependencia de los opioides y otros medicamentos con efectos secundarios, es crucial establecer evidencia que muestre que las prácticas de cuerpo y mente como el yoga brindan beneficios tanto a los veteranos como a los no veteranos con dolor crónico", dijo.
Los veteranos en el estudio que fueron asignados al azar al grupo de yoga asistieron a un programa de yoga de 12 semanas inmediatamente después de la aleatorización. Los participantes de la comparación fueron invitados a asistir a la intervención de yoga solo después de seis meses.
La intervención de yoga de 12 semanas consistió en dos sesiones de yoga dirigidas por un instructor de 60 minutos por semana, con sesiones de práctica en el hogar alentadas. La intervención se basó en hatha yoga, que involucra posturas de yoga y secuencias de movimiento, junto con respiración regulada y atención plenameditación.
Los resultados se evaluaron al inicio del estudio, seis semanas, 12 semanas y seis meses.
Ambos grupos de estudio tuvieron reducciones en los puntajes de discapacidad después de 12 semanas. Sin embargo, surgieron diferencias notables en la evaluación de seis meses, con puntajes que continuaron disminuyendo en el grupo de yoga pero aumentando en el grupo de tratamiento retrasado.
Junto con esas mejoras, la intensidad del dolor disminuyó en el grupo de yoga en los tres períodos de tiempo, mientras que el grupo de tratamiento retrasado tuvo cambios insignificantes.
También hubo una caída del 20 por ciento en el uso de medicamentos opioides para el dolor a las 12 semanas en ambos grupos, según se determinó mediante cuestionarios de autoinforme y una revisión de los registros médicos.
Notablemente, se encontraron reducciones en la discapacidad y la intensidad del dolor a pesar de las reducciones en el uso de opioides y otros tratamientos médicos y de autoayuda para el dolor a los seis meses.
El ensayo confirma los hallazgos de dos ensayos controlados aleatorios previos con no veteranos que muestran que el yoga es seguro y puede reducir el dolor y la discapacidad entre los adultos con dolor lumbar crónico.
El estudio es uno de los primeros en demostrar la efectividad del yoga específicamente en veteranos militares, una población que enfrenta más desafíos de salud y puede ser más difícil de tratar que las poblaciones que no son VA, dicen los investigadores. Señalan que como con otrosLos tratamientos no farmacológicos para el dolor lumbar crónico, el yoga pueden no ayudar a todos o no eliminar completamente el dolor lumbar crónico, pero la reducción del dolor y la discapacidad a menudo pueden mantenerse a largo plazo con la práctica continua de yoga en el hogar
Los veteranos militares y el personal militar en servicio activo tienen tasas más altas de dolor crónico que la población general de los EE. UU., Y la espalda es el área del cuerpo que se ve afectada con mayor frecuencia. Además del dolor, las personas con la afección también informan una mayor discapacidad,síntomas psicológicos y calidad de vida reducida. En los EE. UU., el dolor lumbar crónico es la principal causa de pérdida de productividad y la segunda causa más común de visitas al médico. Miles de millones de dólares se gastan cada año en los EE. UU. en atención médica relacionada con la espaldadolor.
El equipo dice que dados los resultados de su estudio, las instalaciones de VA en todo el país pueden considerar desarrollar y expandir programas formales de yoga para ayudar a los veteranos con dolor de espalda. Muchas instalaciones de VA ya ofrecen clases de yoga, junto con otros programas de salud complementarios e integradores.
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Materiales proporcionado por Comunicaciones de investigación de asuntos de veteranos . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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