Según una investigación reciente, el entrenamiento de ejercicios de resistencia modifica beneficiosamente la composición de la microbiota intestinal. Después de seis semanas de entrenamiento, disminuyen los microbios que causan inflamación Proteobacteria y aumentan los microbios relacionados con un metabolismo mejorado Akkermansia.
Aunque no hubo una caída significativa en el peso de los sujetos, el ejercicio tuvo otros efectos beneficiosos para la salud, dice el investigador de la Academia de Finlandia Satu Pekkala de la Facultad de Ciencias del Deporte y la Salud de la Universidad de Jyväskylä.
"Descubrimos que los fosfolípidos y el colesterol en las partículas de VLDL disminuyeron en respuesta al ejercicio. Estos cambios son beneficiosos para la salud cardiometabólica porque VLDL transporta lípidos del hígado a los tejidos periféricos, se convierte en colesterol LDL 'malo' en la circulación, y por lo tanto tieneefectos cardiovasculares perjudiciales "
El entrenamiento físico también disminuyó la actividad de la proteína de adhesión vascular 1, que puede tener efectos antiinflamatorios beneficiosos especialmente en la vasculatura, aunque los mecanismos subyacentes no se pudieron determinar en este estudio.
Si Akkermansia media los beneficios para la salud del ejercicio está bajo investigación adicional
Algunos otros estudios transversales han demostrado que los microbios que pertenecen a la Akkermansia el género es más abundante entre los sujetos físicamente activos que entre los inactivos. Akkermansia ha sido objeto de una intensa investigación recientemente, y algunos investigadores creen que puede prevenir la obesidad y la diabetes.
"Sin embargo, se necesitan más estudios para demostrar eso Akkermansia podría mediar algunos de los beneficios para la salud del ejercicio ", dice Pekkala.
Además de la composición de la microbiota intestinal, se estudiaron los cambios en sus genes, es decir, en su funcionalidad.
"La abundancia de los genes funcionales no cambió mucho, lo que quizás era de esperar porque la dieta no cambió durante el entrenamiento", señala Pekkala. "Si el período de entrenamiento hubiera sido más largo, probablemente se habrían visto mayores efectos"
El equipo de investigación realizó una intervención de ejercicio para mujeres con sobrepeso, que fue completada por 17 sujetos. Durante un período de seis semanas, mujeres previamente sedentarias participaron en tres sesiones de entrenamiento por semana con un ergómetro de bicicleta. La intensidad del entrenamiento se controló con la frecuencia cardíacaDurante el estudio, otros factores del estilo de vida, incluida la dieta, no se modificaron para garantizar que se pudieran observar los efectos del ejercicio. La investigación se llevó a cabo como una colaboración entre la Facultad de Ciencias del Deporte y la Salud de la Universidad de Jyväskylä,Universidad de Turku y la organización española sin fines de lucro de investigación y salud FISABIO.
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Materiales proporcionado por Universidad de Jyväskylä - Jyväskylän yliopisto . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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