El tiempo de pantalla tiene poco impacto en la calidad del sueño de los niños, según una nueva investigación de la Universidad de Oxford.
Las pantallas ahora son un elemento de la infancia moderna. Y a medida que los jóvenes pasan una cantidad cada vez mayor de tiempo en dispositivos electrónicos, los efectos de estas actividades digitales se han convertido en una preocupación frecuente entre padres, cuidadores y formuladores de políticas.50% a 90% de los niños en edad escolar podrían no dormir lo suficiente, lo que provocó llamadas de que el uso de la tecnología puede ser el culpable. Sin embargo, los nuevos hallazgos de la investigación del Oxford Internet Institute de la Universidad de Oxford, han demostrado que el tiempo frente a la pantalla haMuy poco efecto práctico sobre el sueño de los niños.
El estudio se realizó utilizando datos de la Encuesta Nacional de Salud Infantil 2016 de los Estados Unidos. Los padres de todo el país completaron encuestas de autoinforme sobre ellos mismos, sus hijos y el hogar.
"Los resultados sugieren que la relación entre el sueño y el uso de la pantalla en los niños es extremadamente modesta", dice el profesor Andrew Przybylski, autor del estudio publicado en el Revista de Pediatría . "Cada hora de tiempo de pantalla se relacionó con 3 a 8 minutos menos de sueño por noche"
En términos prácticos, si bien existe la correlación entre el tiempo frente a la pantalla y el sueño en los niños, puede ser demasiado pequeña para hacer una diferencia significativa en el sueño de un niño. Por ejemplo, cuando compara el sueño nocturno promedio de un adolescente que se abstiene de la tecnología a las 8 horas, 51 minutos con un adolescente que dedica 8 horas al día a las pantallas a las 8 horas, 21 minutos, la diferencia es en general intrascendente.Otros factores conocidos, como el comienzo temprano de la jornada escolar, tienen un efecto mayoren el sueño infantil.
"Esto sugiere que debemos considerar otras variables en lo que respecta a los niños y su sueño", dice Przybylski. El análisis en el estudio indicó que las variables dentro de la familia y el hogar se asociaron significativamente con el uso de la pantalla y los resultados del sueño ".en las rutinas a la hora de acostarse y los patrones regulares de sueño, como los horarios constantes de despertar, son estrategias mucho más efectivas para ayudar a los jóvenes a dormir que pensar que las pantallas juegan un papel importante ".
El objetivo de este estudio era proporcionar a los padres y practicantes una base realista para mirar la pantalla versus el impacto de otras intervenciones en el sueño ". Si bien existe una relación entre las pantallas y el sueño, debemos analizar la investigación desde el lentede lo que es prácticamente significativo ", dice Przybylski." Debido a que los efectos de las pantallas son tan modestos, es posible que muchos estudios con tamaños de muestra más pequeños puedan ser falsos positivos, resultados que respaldan un efecto que en realidad no existe ".
"El siguiente paso a partir de aquí es la investigación sobre los mecanismos precisos que vinculan las pantallas digitales al sueño. Aunque las tecnologías y herramientas relacionadas con la llamada 'luz azul' se han implicado en los problemas del sueño, no está claro si desempeñar un papel causal significativo", dice Przybylski." Las pantallas están aquí para quedarse, por lo que se necesita una investigación transparente, reproducible y sólida para descubrir cómo nos afecta la tecnología y cómo intervenimos mejor para limitar sus efectos negativos ".
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Materiales proporcionado por Universidad de Oxford . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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