Para el creciente número de sobrevivientes de cáncer en todo el mundo, existe una creciente evidencia de que el ejercicio es una parte importante de la recuperación. Pero, ¿cuánto y qué tipo de ejercicio se necesita?
Una revisión reciente de la investigación, realizada por un grupo internacional de expertos dirigido por la Universidad de Columbia Británica, ha dado como resultado el desarrollo de nuevas pautas de ejercicio para los sobrevivientes de cáncer.
Las recomendaciones actualizadas, publicadas hoy en Medicina y ciencia en deportes y ejercicio , describa las 'prescripciones de ejercicio' específicas para abordar los efectos secundarios comunes, como la ansiedad y la fatiga, asociados con los diagnósticos y el tratamiento del cáncer.
En general, las nuevas pautas recomiendan que los sobrevivientes realicen entrenamiento aeróbico y de resistencia durante aproximadamente 30 minutos por sesión, tres veces a la semana. Esta es una desviación de las pautas anteriores, publicadas hace casi una década, que aconsejaban a los sobrevivientes de cáncer conocer al público en generalPautas de salud para todos los estadounidenses: 150 minutos de ejercicio por semana.
"El ejercicio ha sido considerado como una forma segura y útil para que los sobrevivientes de cáncer disminuyan el impacto del tratamiento del cáncer en su salud física y mental, pero el tipo y la cantidad de ejercicio precisos para tratar los diferentes resultados de salud relacionados con el tratamiento contra el cáncer han sido"No está claro", dice la autora principal del artículo, la Dra. Kristin Campbell, profesora asociada del departamento de fisioterapia de la UBC. "En ausencia de esta información, se aconseja a los sobrevivientes de cáncer que se esfuercen por cumplir con las pautas generales de salud pública para todos los estadounidenses- una cantidad de actividad física que puede ser difícil para las personas durante o después del tratamiento del cáncer "
Las nuevas recomendaciones se basan en una revisión y análisis sustantivos del creciente cuerpo de evidencia científica en el campo. Desde que se presentaron las primeras pautas en 2010, se han publicado más de 2,500 ensayos controlados aleatorios de ejercicio en sobrevivientes de cáncer.un aumento del 281 por ciento
El nuevo documento es solo uno de los tres artículos publicados hoy que resumen los resultados de una mesa redonda internacional que exploró el papel del ejercicio en la prevención y el control del cáncer. La mesa redonda reunió a un grupo de 40 expertos internacionales y multidisciplinarios de varias organizaciones que realizaronUna revisión exhaustiva y actualizada de la evidencia sobre los efectos positivos del ejercicio en la prevención, el manejo y la recuperación del cáncer.
Juntos, los tres documentos ofrecen nuevas recomendaciones respaldadas por evidencia para incorporar el ejercicio en los planes de prevención y tratamiento e introducen una nueva iniciativa Moving Through Cancer, dirigida por el Colegio Americano de Medicina Deportiva, para ayudar a los médicos de todo el mundo a implementar estas recomendaciones.
Las nuevas recomendaciones incluyen :
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Materiales proporcionado por Universidad de Columbia Británica . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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