Se sabe que una dieta saludable rica en frutas y verduras beneficia al cuerpo humano de muchas maneras. Ahora, un nuevo estudio sugiere que también puede desempeñar un papel en la disminución de varios síntomas de la menopausia. Los resultados del estudio se publican en línea hoy en día menopausia , el diario de la Sociedad Norteamericana de Menopausia NAMS.
Aunque se ha demostrado que la terapia hormonal es un método aceptable para el tratamiento de los síntomas relacionados con la menopausia para muchas mujeres, la búsqueda de opciones de tratamiento no farmacológicas está en curso, especialmente para las mujeres con ciertos factores de riesgo y aquellas que no son candidatas para la terapia hormonal.Específicamente, se ha enfocado en identificar factores de estilo de vida modificables que puedan prevenir o aliviar los síntomas de la menopausia.
Estudios anteriores han sugerido que los factores dietéticos pueden desempeñar un papel crítico en la producción de estrógenos, el metabolismo y, en consecuencia, los síntomas de la menopausia. En particular, el consumo de frutas o una dieta de estilo mediterráneo, caracterizada por un alto contenido de verduras, frutas,los cereales y las nueces se relacionaron con menos síntomas y quejas de la menopausia. Este nuevo estudio va un paso más allá al observar frutas y verduras específicas y sus efectos sobre varios síntomas de la menopausia.
Los investigadores concluyeron que, aunque algunos subgrupos de frutas y verduras tenían una asociación inversa con los síntomas de la menopausia, una mayor ingesta de otros subgrupos parecía estar asociada con más problemas urogenitales. Las frutas cítricas, por ejemplo, se mencionaron por tener un efecto adversoen puntajes urogenitales en comparación con otros tipos de frutas, como los vegetales de hoja verde o amarillo oscuro en comparación con otros vegetales.
Los resultados del estudio aparecen en el artículo "Una mayor ingesta de frutas y verduras está relacionada con menos síntomas de la menopausia: un estudio transversal".
"Este pequeño estudio transversal proporciona algunas pruebas preliminares sobre la influencia de la ingesta de frutas y verduras en los síntomas de la menopausia. Existe una amplia evidencia de que una dieta saludable rica en frutas y verduras tiene un efecto beneficioso sobre la salud de muchas maneras,pero se necesitan estudios adicionales para determinar si varios síntomas de la menopausia pueden verse afectados por las elecciones dietéticas ", dice la Dra. Stephanie Faubion, directora médica de NAMS.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por La Sociedad Norteamericana de Menopausia NAMS . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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