Con todos los ojos puestos en evitar enfermedades graves este año, los investigadores de la salud instan a las personas de hasta 40 años a desarrollar la salud física y mental para reducir o incluso evitar la 'fragilidad' y un mayor riesgo de mortalidad.
Un nuevo estudio publicado en línea en BMC Geriatría se encontró que la pre-fragilidad ocurre en el 45% de las personas de 40 a 49 años, que es aproximadamente el mismo porcentaje de personas de 70 a 75 años.
A partir de los 40 años, o incluso antes, las personas en etapas de 'pre-fragilidad' ahora tienen la oportunidad de evitar resultados de salud deficientes y fragilidad, encontraron el Instituto Caring Futures de la Universidad de Flinders y colegas internacionales.
"No es necesario tener setenta u ochenta años para encaminarse hacia la fragilidad. La edad no importa", dice la profesora de estrategia de la Universidad de Flinders Sue Gordon, presidenta de cuidados restaurativos en el envejecimiento.
"Las intervenciones exitosas para el envejecimiento saludable y el autocuidado deben comenzar al menos en la cuarta década de la vida, centrándose en estos factores que contribuyen a la pre-fragilidad y fragilidad".
Las personas pueden tomar el asunto en sus propias manos mejorando una variedad de cosas, que incluyen :
Indicadores de pre-fragilidad: mala estabilidad dinámica del tronco y fuerza de las extremidades inferiores, equilibrio deficiente, sensación deficiente del pie, bajo peso, problemas del suelo pélvico y mala nutrición.
Pre-fragilidad a factores de fragilidad: mal estado mental, es decir, vivir solo, gran angustia psicológica, mala función pulmonar y mala calidad del sueño.
Muchas opciones para mejorar los resultados de salud están disponibles en línea, agrega el profesor Anthony Maeder, del Centro de Investigación de Salud Digital de la Universidad de Flinders.
"Las personas que trabajan desde casa durante el período de autoaislamiento pueden aprovechar la oportunidad para reevaluar su salud, hábitos y rutinas para buscar formas de hacer de sus rutinas diarias y hogares mejores lugares para vivir, y vivir más tiempo en el proceso", dice..
Los investigadores, incluidos los colaboradores con sede en Canadá y Sudáfrica, encontraron similitudes entre la cohorte de muestra de australianos residentes en zonas urbanas con estudios similares en el Reino Unido, Europa y Asia Taiwán.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Flinders . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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