En el primer estudio que analizó las medidas objetivas del comportamiento sedentario y la mortalidad por cáncer, los investigadores del MD Anderson Cancer Center de la Universidad de Texas descubrieron que una mayor inactividad se asociaba de forma independiente con un mayor riesgo de morir de cáncer. Las personas más sedentarias tenían un82% más de riesgo de mortalidad por cáncer en comparación con las personas menos sedentarias. Se usó un acelerómetro para medir la actividad física, en lugar de depender de los participantes para autoinformar sus niveles de actividad
"Este es el primer estudio que definitivamente muestra una fuerte asociación entre no moverse y muerte por cáncer", dijo Susan Gilchrist, MD, profesora asociada de Prevención Clínica del Cáncer y autora principal del estudio, publicada hoy en JAMA Oncología . "Nuestros resultados muestran que la cantidad de tiempo que una persona pasa sentada antes de un diagnóstico de cáncer es predictiva del tiempo hasta la muerte por cáncer".
Los investigadores también descubrieron que reemplazar 30 minutos de tiempo sedentario con actividad física se asoció con un riesgo 31% menor de muerte por cáncer para actividad de intensidad moderada, como ciclismo, y un riesgo 8% menor de muerte por cáncer para actividad de intensidad ligera, como caminar
"Las conversaciones con mis pacientes siempre comienzan con la razón por la que no tienen tiempo para hacer ejercicio", dijo Gilchrist, quien dirige el Programa del Corazón Saludable del MD Anderson. "Les digo que consideren ponerse de pie durante 5 minutos cada hora en el trabajo o tomar elescaleras en lugar del ascensor. Puede que no parezca mucho, pero este estudio nos dice que incluso la actividad de la luz tiene beneficios para la supervivencia del cáncer ".
diseño del estudio
Este estudio involucró a una cohorte de participantes del estudio REGARDS representativo a nivel nacional, que reclutó a más de 30,000 adultos estadounidenses mayores de 45 años entre 2003 y 2007 para estudiar los resultados de salud a largo plazo.
Para medir el comportamiento sedentario, 8,002 RECUERDA a los participantes que no tenían un diagnóstico de cáncer en el momento de la inscripción al estudio usaron un acelerómetro en la cadera durante las horas de vigilia durante siete días consecutivos. Los datos del acelerómetro se recopilaron entre 2009 y 2013. Después de un seguimiento mediode 5 años, 268 participantes murieron de cáncer. Una mayor duración del comportamiento sedentario se asoció de forma independiente con un mayor riesgo de muerte por cáncer.
El estudio también encontró que realizar una actividad física ligera o moderada a vigorosa hizo la diferencia. Los investigadores evaluaron el tiempo sedentario, la actividad física de intensidad ligera LIPA y la actividad física moderada a vigorosa MVPA en el mismo modelo y encontraron queLIPA y MVPA, no el comportamiento sedentario, permanecieron significativamente asociados con la mortalidad por cáncer.
"Desde una perspectiva práctica, esto significa que las personas que reemplazaron 10 a 30 minutos de tiempo sedentario con LIPA o MVPA tenían un menor riesgo de mortalidad por cáncer en la cohorte REGARDS", dijo Gilchrist.
El estudio tenía varias limitaciones, incluida una muestra de participantes potencialmente más saludable en comparación con la cohorte REGARDS completa y la falta de datos específicos sobre el cáncer en el sitio, incluido el tipo de tumor y el tratamiento.
"Nuestros hallazgos refuerzan que es importante 'sentarse menos y moverse más' y que incorporar 30 minutos de movimiento en su vida diaria puede ayudar a reducir su riesgo de muerte por cáncer", dijo Gilchrist. "Nuestro siguiente paso es investigar cómoel comportamiento sedentario medido objetivamente afecta la incidencia de cáncer específica del sitio y si el género y la raza juegan un papel ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Centro de Cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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