El primer gran estudio que muestra que la actividad física en el tiempo libre y la actividad física ocupacional tienen asociaciones opuestas e independientes con el riesgo de enfermedad cardiovascular y la longevidad se publica hoy en Revista europea del corazón , una revista de la Sociedad Europea de Cardiología ESC.
"Ajustamos para múltiples factores en nuestro análisis, lo que indica que las relaciones no se explican por el estilo de vida, las condiciones de salud o el nivel socioeconómico", dijo el autor del estudio, el profesor Andreas Holtermann del Centro Nacional de Investigación para el Ambiente de Trabajo, Copenhague, Dinamarca.
La Organización Mundial de la Salud OMS recomienda la actividad física durante la recreación y el trabajo para mejorar la salud. * Estudios anteriores han sugerido que la actividad ocupacional está relacionada con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y mortalidad, pero han sido demasiado pequeños para explicar completamente si estose debió al trabajo manual o porque los empleados tenían estilos de vida poco saludables o un nivel socioeconómico bajo por ejemplo, bajo nivel de educación.
Este estudio incluyó a 104 046 mujeres y hombres de entre 20 y 100 años del Estudio de población general de Copenhague con mediciones de referencia en 2003-2014. Los participantes completaron cuestionarios sobre la actividad durante el ocio y el empleo y se clasificaron como baja, moderada, alta o muy alta.actividad para cada uno.
Durante una mediana de seguimiento de 10 años, hubo 9,846 9.5% muertes por todas las causas y 7,913 7.6% eventos cardiovasculares adversos mayores MACE, definidos como infarto de miocardio fatal y no fatal, accidente cerebrovascular fatal y no fatal.y otra muerte coronaria.
En comparación con la actividad física de poco tiempo libre, después del ajuste por edad, sexo, estilo de vida, salud y educación, la actividad moderada, alta y muy alta se asoció con una reducción del 26%, 41% y 40% de los riesgos de muerte prematura,respectivamente. En contraste, en comparación con la baja actividad laboral, la alta y muy alta actividad se asociaron con 13% y 27% más de riesgo de muerte, respectivamente.
De manera similar, después de los ajustes, en comparación con una actividad de ocio baja, los niveles moderados, altos y muy altos de actividad de ocio se asociaron con un 14%, 23% y 15% de riesgos reducidos de MACE, respectivamente.y niveles muy altos se asociaron con un aumento del 15% y 35% de los riesgos de MACE, respectivamente.
El profesor Holtermann dijo: "Muchas personas con trabajos manuales creen que se ponen en forma y saludables con su actividad física en el trabajo y, por lo tanto, pueden relajarse cuando llegan a casa. Desafortunadamente, nuestros resultados sugieren que este no es el caso. Y aunque estos trabajadores podríanbeneficiarse de la actividad física recreativa, después de caminar 10,000 pasos mientras limpia o permanece de pie siete horas en una línea de producción, la gente tiende a sentirse cansada, así que eso es una barrera ".
Si bien el estudio no investigó las razones de las asociaciones opuestas para la actividad física ocupacional y en el tiempo libre, el profesor Holtermann dijo: "Una caminata rápida de 30 minutos beneficiará su salud al elevar su frecuencia cardíaca y mejorar su condición cardiorrespiratoria, mientras trabajaLa actividad a menudo no aumenta lo suficiente la frecuencia cardíaca como para mejorar la condición física. Además, el trabajo que implica levantar objetos durante varias horas al día aumenta la presión arterial durante muchas horas, lo que está relacionado con el riesgo de enfermedad cardíaca, mientras que las ráfagas breves de actividad física intensa durante el tiempo libre aumentan la presión arterialsolo brevemente."
La visión del profesor Holtermann es reorganizar la actividad ocupacional para que imite los aspectos beneficiosos del ejercicio de ocio. Se están probando varios enfoques, como la rotación entre estaciones de trabajo en una línea de producción para que los empleados hagan una "combinación saludable" de estar sentados,estar de pie y levantar objetos durante un turno. En otro estudio, los trabajadores de cuidado infantil juegan junto con los niños, en lugar de observar, para que ambos aumenten su frecuencia cardíaca y aumenten su estado físico. "Estamos tratando de variar las tareas, dar tiempo de recuperación oaumentar la frecuencia cardíaca para que haya un beneficio para la salud y el estado físico ", dijo.
El profesor Holtermann concluyó: "Las sociedades necesitan adultos con suficiente salud y estado físico para trabajar más tiempo ya que la edad de jubilación está aumentando. Necesitamos encontrar formas de hacer que el trabajo activo sea bueno para la salud".
Financiamiento: este trabajo fue apoyado por la Región Capital de Copenhague, la Fundación Danesa del Corazón, la Asociación Danesa del Pulmón, la Fundación Velux y la Fundación Lundbeck.
* Directrices de la OMS sobre actividad física y comportamiento sedentario. Ginebra: Organización Mundial de la Salud; 2020.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Sociedad Europea de Cardiología . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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