Las personas que duermen menos de 6 horas o más de 10 horas por noche sufren de inflamación de bajo grado con mayor frecuencia que las personas que duermen de 7 a 8 horas por noche. Esto se observó en un estudio de la Universidad del Este de Finlandia que se centró en la salud yhábitos de estilo de vida entre hombres de mediana edad.
"Estudios anteriores han encontrado una relación entre la reducción del sueño y la inflamación de bajo grado", dice Maria Luojus, MHSc, uno de los investigadores del estudio.
Además, la inflamación de bajo grado ocurre en el sobrepeso, la depresión y la diabetes.
El estudio es el primero en analizar la asociación entre la duración del sueño y las concentraciones de micronutrientes en suero en una muestra grande, y encontró un vínculo entre la alta concentración de cobre en suero y la larga duración del sueño. Las concentraciones de micronutrientes en suero se ven afectadas por muchos factores, incluido el de un individuosalud general y dieta.
"Sin embargo, según este estudio, es imposible decir si dormir mucho produce altas concentraciones de cobre en suero o viceversa", dice Luojus.
Se ha sugerido que una alta concentración de cobre en suero se asocia con el estrés prooxidativo.
"El estrés prooxidativo se encuentra en muchas enfermedades crónicas, como la enfermedad de las arterias coronarias. Sin embargo, cuando se tomaron en cuenta las enfermedades cardiovasculares de los participantes del estudio, nuestros resultados se mantuvieron sin cambios. La asociación entre la concentración de cobre en suero y la duración del sueño persistió de forma independientede enfermedades cardiovasculares ", dice Luojus.
Además de la edad de los participantes del estudio, el historial de tabaquismo acumulado, el consumo de alcohol, los síntomas depresivos, la actividad física y el síndrome metabólico se tuvieron en cuenta en el análisis de datos.
El estudio involucró a 2,682 hombres que viven en el este de Finlandia, que participaron en el estudio del factor de riesgo de enfermedad cardíaca isquémica de Kuopio KIHD. El estudio de KIHD ha estado en curso en la Universidad de Finlandia Oriental en el Instituto de Salud Pública y Nutrición Clínica desde 1984.
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Materiales proporcionado por Universidad del Este de Finlandia . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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