Puede parecer contradictorio que el ejercicio podría ayudar a las personas con artritis y otras afecciones musculoesqueléticas, pero un nuevo estudio encuentra que un programa de ejercicios de bajo impacto está mejorando la calidad de vida de muchos adultos mayores con estas afecciones.
El programa, ofrecido por el Hospital for Special Surgery HSS en centros para personas mayores en las comunidades de Chinatown y Flushing, Queens, Nueva York, ha ayudado a disminuir el dolor, mejorar la movilidad y mejorar la salud general de muchos participantes.
El estudio, titulado "La efectividad de un programa de ejercicio de bajo impacto sobre la salud musculoesquelética de los adultos mayores asiáticos", se presentará en la reunión anual del Colegio Estadounidense de Reumatología / Asociación de Profesionales de la Salud de Reumatología el 9 de noviembre en San Francisco.
"Hacer que las personas mayores sean activas de cualquier manera generalmente mejorará su calidad de vida y les ayudará a funcionar mejor en sus actividades cotidianas", dijo Linda Russell, MD, reumatóloga y presidenta del Comité Asesor de Educación Pública y del Paciente del Hospital paraCirugía especial: "La gente cree que si tiene artritis no debe hacer ejercicio, pero los ejercicios adecuados en realidad ayudan a disminuir el dolor".
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el cincuenta por ciento de los adultos mayores de 65 años han recibido un diagnóstico de artritis. Estudios anteriores han demostrado que la participación en actividades físicas de bajo impacto puede mejorar el dolor, la función, el estado de ánimo y la calidad de vidasin empeorar los síntomas de la artritis o la gravedad de la enfermedad. Sin embargo, las personas con artritis tienen menos probabilidades de ser físicamente activas.
En 2010, el 25 por ciento de las personas mayores asiáticas mayores de 65 años en la ciudad de Nueva York vivían en la pobreza y se veían afectadas por afecciones musculoesqueléticas ". Para ayudar a las personas en comunidades marginadas a manejar mejor estas afecciones, el Hospital for Special Surgery desarrolló su Asian Community Bone HealthIniciativa en 2011 ", dijo Sandra Goldsmith, directora sénior de Educación y Asuntos Académicos de HSS." El objetivo es ayudar a las personas mayores a disminuir el dolor musculoesquelético, la rigidez y la fatiga; mejorar el equilibrio; reducir las caídas; y aumentar la actividad física ".
El programa de ejercicios de bajo impacto de ocho semanas, dirigido por instructores certificados bilingües, se lleva a cabo una vez por semana en organizaciones comunitarias que atienden principalmente a adultos asiáticos mayores. Entre septiembre de 2011 y julio de 2015, 370 personas participaron en el programa,y 204 participantes completaron encuestas tanto antes como después de tomar las clases de ejercicios. Noventa por ciento de los encuestados eran mujeres y 76 por ciento tenían entre 65 y 84 años. Ochenta y ocho por ciento de los participantes tenían una condición musculoesquelética.
En la encuesta, muchos encuestados informaron que experimentaron menos dolor y pudieron realizar mejor las actividades de la vida diaria después de participar en el programa de ejercicio. Los participantes informaron que su dolor muscular y articular se redujo significativamente en un 32 por ciento.
En términos de movilidad y función, después de completar el programa :
"Los resultados del estudio indican que la Iniciativa de salud ósea del hospital tiene un impacto positivo en la salud musculoesquelética de la población de adultos mayores de Asia", dijo Huijuan Huang, MPA, coordinador del programa. "Proporcionar programas de ejercicio gratuitos a la comunidad puede desempeñar un papel importantepara ayudar a los adultos a controlar las afecciones musculoesqueléticas "
Fuente de la historia :
Materiales proporcionados por Hospital de Cirugía Especial . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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