Aquellos que luchan con la obesidad, anímate. Perder tan poco como el 5% de tu peso corporal es suficiente para obtener beneficios significativos para la salud, según un estudio publicado el 22 de febrero en metabolismo celular . El ensayo aleatorizado y controlado de 40 hombres y mujeres obesos comparó, por primera vez, los resultados de salud del 5%, 10% y 15% de pérdida de peso. Mientras que la pérdida de peso adicional mejoró aún más la salud metabólica, el 5% de pérdida de peso fuesuficiente para reducir múltiples factores de riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad coronaria.
"Estos resultados demuestran que usted obtiene una gran inversión por una pérdida de peso del 5%", dice el autor principal del estudio Samuel Klein, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington. "Con base en estos hallazgos, deberíamos reconsiderar el cambio de las pautas actuales de práctica de obesidad aenfatice un objetivo objetivo de pérdida de peso del 5%, en lugar de una pérdida de peso del 5% al 10%, lo que aumenta la percepción de fracaso cuando los pacientes no logran pérdidas de peso superiores al 5% ".
La obesidad es un factor de riesgo importante para una serie de enfermedades crónicas, como diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer. La mayoría de las pautas de tratamiento, incluidas las propuestas recientemente por varias sociedades médicas y científicas importantes, recomiendan una pérdida de peso moderada del 5% al 10%para lograr mejoras en la función metabólica y la salud ". Sin embargo, es mucho más fácil lograr una pérdida de peso del 5% que lograr una pérdida de peso del 10%, por lo que es importante comprender los beneficios para la salud que se producen con un peso del 5%pérdida y qué beneficios adicionales se pueden esperar con más pérdida de peso en personas con obesidad ", dice Klein.
Hasta la fecha, varios grandes ensayos aleatorizados controlados de pérdida de peso han evaluado los efectos de diferentes cantidades de pérdida de peso en los resultados clínicos. Pero hasta ahora, ninguno ha separado los resultados de pérdida de peso en aquellos que lograron una pérdida de peso del 5% de aquellos que lograron 10% de pérdida de peso. Klein y su equipo se propusieron abordar esta cuestión asignando aleatoriamente a 40 personas obesas para mantener su peso corporal o seguir una dieta baja en calorías para perder 5%, 10% o 15% de su peso corporal.
Es importante destacar que todos los participantes del estudio mostraron signos de metabolismo de la glucosa resistente a la insulina, un factor de riesgo importante para la diabetes tipo 2. Cuando los niveles de glucosa en sangre aumentan después de una comida, las células beta en el páncreas liberan una hormona llamada insulina en la sangre, estimulando las células musculares, grasas y hepáticas para que absorban el exceso de glucosa. Pero en las personas con resistencia a la insulina, la glucosa se acumula en la sangre en lugar de ser absorbida por las células, lo que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2.
Entre las 19 personas que perdieron el 5% de su peso corporal, la función de las células beta mejoró significativamente, al igual que la sensibilidad a la insulina en el tejido adiposo, el hígado y el músculo esquelético. Mientras tanto, los nueve participantes que lograron una pérdida de peso adicional mostraron mejoras adicionales en la betafunción celular y sensibilidad a la insulina en el tejido muscular. "En conjunto, los resultados muestran que una pérdida de peso del 5% es suficiente para mejorar los resultados de salud, con una pérdida de peso adicional que reduce aún más los factores de riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares", dice Klein.
Según los autores, los estudios futuros deberían evaluar el efecto de la pérdida de peso progresiva en otras complicaciones relacionadas con la obesidad, como la artritis y la enfermedad pulmonar. También será importante evaluar si los hallazgos se aplican a las personas con diabetes y examinar elbase celular para los efectos terapéuticos observados.
Mientras tanto, Klein espera que este estudio sirva como una fuerza motivadora para ayudar a las personas a alcanzar objetivos manejables de pérdida de peso. "Nuestros resultados muestran que incluso una pequeña cantidad de pérdida de peso tiene importantes beneficios para la salud de múltiples sistemas de órganos", dice."Esperamos que estos hallazgos alienten a las personas obesas a tomar medidas razonables para vigilar lo que comen y aumentar su actividad física, porque esto se traducirá en un menor riesgo de diabetes y enfermedades del corazón".
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Materiales proporcionados por prensa celular . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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