En un estudio reciente de adultos con pérdida temprana de memoria, un equipo de investigación de la Universidad de West Virginia dirigido por el Dr. Kim Innes descubrió que la práctica de un simple programa de meditación o de escucha de música puede tener múltiples beneficios para los adultos mayores con pérdida de memoria preclínica.
En este ensayo controlado aleatorizado, 60 adultos mayores con deterioro cognitivo subjetivo SCD, una condición que puede representar una etapa preclínica de la enfermedad de Alzheimer, fueron asignados a un programa de meditación para principiantes Kirtan Kriya o de música y se les pidió practicar12 minutos / día durante 12 semanas. Como se detalla en un artículo publicado recientemente por el Journal of Alzheimer's Disease, los grupos de meditación y música mostraron mejoras marcadas y significativas en la función de memoria subjetiva y el rendimiento cognitivo objetivo a los 3 meses.funciona con mayor probabilidad de verse afectado en las etapas preclínicas y tempranas de la demencia por ejemplo, atención, función ejecutiva, velocidad de procesamiento y función de memoria subjetiva. Las ganancias sustanciales observadas en la memoria y la cognición se mantuvieron o aumentaron aún más a los 6 meses 3 meses después-intervención.
Como se explicó en el documento anterior del equipo de investigación J Alzheimer's Dis. 52 4: 1277-1298, ambos grupos de intervención también mostraron mejoras en el sueño, el estado de ánimo, el estrés, el bienestar y la calidad de vida, con ganancias que fueronque fueron particularmente pronunciados en el grupo de meditación; nuevamente, todos los beneficios se mantuvieron o mejoraron aún más a los 3 meses después de la intervención.
Los resultados de este ensayo sugieren que dos prácticas simples de mente y cuerpo, la meditación Kirtan Kriya y la escucha de música, no solo mejoran el estado de ánimo, el sueño y la calidad de vida, sino que también aumentan la cognición y ayudan a revertir la pérdida de memoria percibida en adultos mayores conSCD.
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Materiales proporcionado por IOS Press . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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