Las personas pueden estar más felices cuando sienten las emociones que desean, incluso si esas emociones son desagradables, como la ira o el odio, según una investigación publicada por la Asociación Americana de Psicología.
"La felicidad es más que simplemente sentir placer y evitar el dolor. La felicidad se trata de tener experiencias significativas y valiosas, incluidas las emociones que crees que son las correctas", dijo la investigadora principal Maya Tamir, PhD, profesora de psicología enLa Universidad Hebrea de Jerusalén. "Todas las emociones pueden ser positivas en algunos contextos y negativas en otros, independientemente de si son agradables o desagradables".
El estudio intercultural incluyó a 2,324 estudiantes universitarios en ocho países: Estados Unidos, Brasil, China, Alemania, Ghana, Israel, Polonia y Singapur. La investigación, que se publicó en línea en el Revista de Psicología Experimental: General , es el primer estudio en encontrar esta relación entre la felicidad y experimentar las emociones deseadas, incluso cuando esas emociones son desagradables, dijo Tamir.
Los participantes generalmente querían experimentar emociones más agradables y menos emociones desagradables de las que sentían en sus vidas, pero ese no fue siempre el caso. Curiosamente, el 11 por ciento de los participantes quería sentir menos emociones trascendentes, como el amor y la empatía,de lo que experimentaron en la vida diaria, y el 10 por ciento quería sentir emociones más desagradables, como ira u odio. Solo hubo una pequeña superposición entre esos grupos.
Por ejemplo, alguien que no siente enojo cuando lee sobre abuso infantil podría pensar que debería estar más enojada por la difícil situación de los niños maltratados, por lo que quiere sentir más enojo de lo que realmente siente en ese momento, dijo Tamir. Una mujer que quieredejar a una pareja abusiva pero no está dispuesta a hacerlo puede ser más feliz si ella lo amara menos, dijo Tamir.
Los participantes fueron encuestados sobre las emociones que deseaban y las emociones que realmente sentían en sus vidas. También calificaron su satisfacción con la vida y sus síntomas depresivos. En todas las culturas del estudio, los participantes que experimentaron más de las emociones que deseaban informaron una mayor satisfacción con la viday menos síntomas depresivos, independientemente de si esas emociones deseadas eran agradables o desagradables.Sin embargo, se necesita más investigación para comprobar si sentir las emociones deseadas realmente influye en la felicidad o simplemente se asocia con ella, dijo Tamir.
El estudio evaluó solo una categoría de emociones desagradables conocidas como emociones negativas de auto-mejora, que incluye odio, hostilidad, ira y desprecio. La investigación futura podría evaluar otras emociones desagradables, como miedo, culpa, tristeza o vergüenza, dijo Tamir.Las emociones agradables que se examinaron en el estudio incluyeron empatía, amor, confianza, pasión, satisfacción y entusiasmo. Investigaciones previas han demostrado que las emociones que las personas desean están vinculadas a sus valores y normas culturales, pero esos vínculos no se examinaron directamente en este estudio.investigación.
El estudio puede arrojar algo de luz sobre las expectativas poco realistas que muchas personas tienen sobre sus propios sentimientos, dijo Tamir.
"La gente quiere sentirse muy bien todo el tiempo en las culturas occidentales, especialmente en los Estados Unidos", dijo Tamir. "Incluso si se sienten bien la mayor parte del tiempo, aún pueden pensar que deberían sentirse aún mejor, lo que podríahacerlos menos felices en general "
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Materiales proporcionado por Asociación Americana de Psicología . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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