Dejar de fumar se encuentra entre las principales resoluciones de Año Nuevo, pero es notoriamente difícil de hacer y a menudo requiere múltiples intentos y estrategias.
Un creciente número de investigaciones apunta a utilizar un enfoque de minimización de daños para dejar de fumar. La minimización de daños reconoce que si bien dejar de fumar por completo es ideal, reducir la exposición al humo nocivo del cigarrillo al cambiar a productos de nicotina más seguros como los cigarrillos electrónicos es beneficioso.
Un nuevo artículo publicado en el próximo volumen de la Revisión anual de salud pública se enfoca en la minimización de daños y dejar de fumar, con productos alternativos de nicotina como los cigarrillos electrónicos que emergen como una vía prometedora para las personas que desean dejar de fumar. En comparación con el vapeo, fumar es mucho más dañino y mata prematuramente a más de la mitad de los fumadores de por vida.
"Los estudios muestran que si la mayoría de los fumadores estadounidenses actuales cambiaran a cigarrillos electrónicos en los próximos 10 años, podría haber hasta 6.6 millones menos de muertes prematuras y se perderían 86.7 millones menos de años de vida", dijo David Abrams, PhD, profesor de ciencias sociales y del comportamiento en NYU College of Global Public Health y autor principal del artículo.
"El curso más seguro es dejar de fumar o, mejor, nunca comenzar. Pero un enfoque de minimización de daños reconoce que exigir la perfección absoluta a menudo es contraproducente y que, cuando no se puede eliminar un comportamiento dañino, aún podemos reducir drásticamente las consecuencias adversas para la salud"
Corrección de conceptos erróneos sobre la nicotina
Cuando las personas fuman cigarrillos, consumen nicotina en una mezcla letal de monóxido de carbono y 70 químicos conocidos que causan cáncer; sin embargo, al contrario de lo que algunos creen, la nicotina causa poco o ningún daño a la salud por fumar. El humo tóxico inhaladoes el culpable y es la causa abrumadora de enfermedades y muertes relacionadas con el tabaco.
Se han desarrollado muchos productos de nicotina alternativos, incluidos los cigarrillos electrónicos y las encías, parches y pastillas de nicotina, que no queman tabaco y, por lo tanto, son sustancialmente menos dañinos.
Los autores piden que se corrijan las creencias erróneas de que el vapeo es tan dañino o más dañino que fumar cigarrillos. La mayoría de las revisiones de evidencia toxicológica, clínica y epidemiológica muestran que los químicos encontrados en los cigarrillos electrónicos son mucho menos y están muy por debajo de los niveles observadosen el humo del cigarrillo. De hecho, el Royal College of Physicians en el Reino Unido y otras revisiones sistemáticas de toda la evidencia hasta la fecha estiman que los cigarrillos electrónicos son aproximadamente un 95 por ciento menos dañinos que fumar.
cigarrillos electrónicos en el "punto dulce"
¿Qué hace que alguien use y continúe usando diferentes productos de nicotina? Además de considerar el daño que pueden causar, los autores también consideran el atractivo y la satisfacción de los productos que contienen nicotina.
Los cigarrillos son los productos de nicotina más atractivos, más adictivos y más tóxicos, mientras que las terapias de reemplazo de nicotina como chicles o parches tienen el menor daño, pero son costosas y menos atractivas para los consumidores.
Los cigarrillos electrónicos caen en un "punto óptimo" de gran atractivo y satisfacción, pero de bajo daño, lo que los convierte en una herramienta prometedora para dejar de fumar o cambiar para los fumadores que desean usar nicotina pero desean evitar el humo mortal de manera segura.Su atractivo, los cigarrillos electrónicos ahora se usan con más frecuencia que las terapias de reemplazo de nicotina cuando los fumadores intentan dejar de fumar tanto en los Estados Unidos como en el Reino Unido.
"Un fumador que encuentra un cigarrillo electrónico que es agradable puede cambiar. Los cambiadores exitosos han cambiado rápida o lentamente después de un período de vapeo y de dejar de fumar y de probar un sabor diferente al tabaco", dijo Abrams.
El futuro de la minimización de daños y el abandono del hábito de fumar
El gobierno de los EE. UU. Está tomando nota de la evidencia sobre la minimización de daños. En julio de 2017, la Administración de Alimentos y Medicamentos anunció un cambio importante en su estrategia de tabaco, incluido el reconocimiento del papel de los productos menos nocivos, como los cigarrillos electrónicos, para los fumadoresque desean una alternativa satisfactoria a fumar cigarrillos. El comisionado de la FDA Scott Gottlieb dijo: "La nicotina, aunque no es benigna, no es directamente responsable del cáncer, la enfermedad pulmonar y la enfermedad cardíaca causadas por el tabaco que matan a cientos de miles de estadounidenses cada año".
"Los sistemas alternativos de suministro de nicotina, como los cigarrillos electrónicos, tienen el potencial de interrumpir el dominio de los cigarrillos durante 120 años y desafiar el campo sobre cómo la pandemia del tabaco podría revertirse si la nicotina se desacopla del humo inhalado letal", agregóAbrams. "Los cigarrillos electrónicos podrían proporcionar un medio para competir e incluso reemplazar el uso de cigarrillos, salvando más vidas más rápido de lo que era posible"
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Materiales proporcionado por Universidad de Nueva York . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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