A menudo, el dolor surge como consecuencia de una enfermedad, lesión o demandas físicas intensas. Aproximadamente el siete por ciento de los adultos en Alemania experimentan dolor crónico y se sienten limitados por él. Hay varias opciones para ayudar a controlarlo. Una nueva alternativa a los analgésicos oLa terapia de calor podría ser Jymmin, una mezcla de ejercicio en máquinas de gimnasio e improvisación musical libre, improvisación, desarrollada por científicos del Instituto Max Planck de Ciencias Cognitivas y Cerebrales Humanas MPI CBS en Leipzig. Descubrieron que esta nueva tecnología de fitnessnos hace menos sensibles al dolor.
En Jymmin, las máquinas de fitness se modifican de manera que la fuerza del movimiento en el entrenador abdominal, la barra de tracción o el stepper crea una amplia gama de sonidos. El software para la composición musical desarrollado en MPI CBS y un sistema de sensores relacionado permiten a los usuarios producir un sonido únicoacompañamiento de cada máquina de fitness. El que hace ejercicio se convierte en el compositor y las máquinas en sus instrumentos.
"Descubrimos que Jymmin aumenta el umbral del dolor. En promedio, los participantes pudieron tolerar un diez por ciento más de dolor con solo diez minutos de ejercicio en nuestras máquinas Jymmin, algunos de ellos incluso hasta el cincuenta por ciento", dice Thomas Fritz, jefe del grupo de investigación Music Evoked Brain Plasticity en MPI CBS. A partir de estudios anteriores, el neurocientífico ya sabía que los deportes en general aumentan nuestro umbral de dolor. "Jymmin mostró que estos efectos son aún más fuertes en comparación con los entrenamientos normales", afirma Fritz. Después de Jymmin,los participantes pudieron sumergir su antebrazo en agua helada a un grado Celsius durante cinco segundos más en comparación con una sesión de ejercicio convencional.
Los científicos que trabajan con Fritz piensan que una de las principales razones de esto podría ser el aumento de la liberación de endorfinas: cuanto más alto es su nivel, más tolerantes somos al dolor. La combinación de esfuerzo físico y hacer música parece desencadenar la liberación de endorfinasde una manera particularmente eficiente.
Curiosamente, el tamaño del efecto dependía de la experiencia individual del dolor. Los científicos habían dividido a los veintidós participantes de acuerdo con la calificación del dolor. De hecho, los participantes con el umbral de dolor más alto se beneficiaron más de este método de entrenamiento.podría deberse a su liberación de endorfinas ya más efectiva en comparación con aquellos que son más sensibles al dolor.
"Hay varias aplicaciones posibles de Jymmin que se pueden derivar de estos hallazgos", dice el neurocientífico. Podría ayudar a aliviar el dolor en quienes padecen dolor agudo o crónico, por ejemplo. Estas máquinas podrían brindar un apoyo valioso en clínicas de rehabilitación alpermitiendo un entrenamiento más eficiente. "Los pacientes simplemente alcanzan su umbral de dolor más tarde". Un estudio actual con pacientes con dolor crónico además parece implicar que Jymmin también puede reducir la ansiedad, un factor que contribuye al dolor crónico.
Por otro lado, hay atletas de élite que se esfuerzan por lograr un rendimiento físico muy exigente y quieren aumentar sus umbrales de dolor. Las investigaciones preliminares en los mejores nadadores de Corea del Sur mostraron que los atletas que calentaron con máquinas Jymmin eran más rápidos que los que usaban métodos convencionales.En una prueba piloto, cinco de seis atletas nadaron más rápido que en carreras anteriores.
Varios estudios anteriores han demostrado que Jymmin tiene muchos efectos positivos en nuestro bienestar. Revelaron que no solo se requiere menos esfuerzo en los deportes y el ejercicio para alcanzar el mismo resultado, sino que también mejora el estado de ánimo y la motivación personal.la música en sí, producida por su Jymmin, se percibía como agradable, incluso si no se describía como su gusto musical personal.
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Materiales proporcionado por Instituto Max Planck de Ciencias Cognitivas y Cerebrales Humanas . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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