Escuchar música de yoga al acostarse es bueno para el corazón, según una investigación presentada hoy en el Congreso ESC 2018.
El Dr. Naresh Sen, autor del estudio, Cardiólogo Consultor del Hospital HG SMS, Jaipur, India, dijo: "Utilizamos la musicoterapia en nuestro hospital y en este estudio demostramos que la música de yoga tiene un impacto beneficioso en la variabilidad del ritmo cardíaco antes de dormir."
Investigaciones anteriores han demostrado que la música puede reducir la ansiedad en pacientes con enfermedades cardíacas. Sin embargo, los estudios sobre los efectos de la música en el corazón en pacientes y personas sanas han producido resultados inconsistentes, en parte no indicaron qué estilo de música se utilizó.
La frecuencia cardíaca del cuerpo cambia como una respuesta normal a estar en modo "lucha o huida" o "descanso y digestión". Estos estados están regulados por los sistemas nerviosos simpático y parasimpático, respectivamente, y juntos comprenden el sistema nervioso autónomo.La variabilidad de la frecuencia cardíaca muestra que el corazón puede adaptarse a estos cambios. Por el contrario, la variabilidad de la frecuencia cardíaca baja indica un sistema nervioso autónomo menos adaptativo.
La baja variabilidad de la frecuencia cardíaca se asocia con un riesgo 32-45% mayor de un primer evento cardiovascular. Después de un evento cardiovascular, las personas con baja variabilidad de la frecuencia cardíaca tienen un mayor riesgo de eventos posteriores y muerte. Falla del sistema nervioso autónomoadapt puede desencadenar inflamación, que está relacionada con la enfermedad cardiovascular. Otra posibilidad es que las personas con variabilidad de frecuencia cardíaca baja ya tengan enfermedad cardiovascular subclínica.
Este estudio investigó el impacto de escuchar música de yoga, que es un tipo de música relajante o meditativa, antes de acostarse sobre la variabilidad del ritmo cardíaco. El estudio incluyó a 149 personas sanas que participaron en tres sesiones en noches separadas: 1 música de yogaantes de dormir por la noche; 2 música pop con ritmos constantes antes de dormir por la noche; y 3 sin música o silencio antes de dormir por la noche.
En cada sesión, se midió la variabilidad de la frecuencia cardíaca4 durante cinco minutos antes de que comenzara la música o el silencio, durante diez minutos durante la música / silencio y cinco minutos después de que se hubiera detenido. Además, se evaluaron los niveles de ansiedad antes y después de cada sesiónusando la Escala de ansiedad de Goldberg. El nivel de sentimiento positivo se midió subjetivamente después de cada sesión usando una escala analógica visual.
La edad promedio de los participantes fue de 26 años. Los investigadores encontraron que la variabilidad de la frecuencia cardíaca aumentó durante la música de yoga, disminuyó durante la música pop y no cambió significativamente durante el silencio.
Los niveles de ansiedad disminuyeron significativamente después de la música de yoga, aumentaron significativamente después de la música pop y aumentaron después de la sesión sin música. Los participantes se sintieron significativamente más positivos después de la música de yoga que después de la música pop.
El Dr. Sen señaló que las terapias holísticas como la música no pueden reemplazar las drogas e intervenciones basadas en la evidencia, y solo deben usarse como un complemento.
Él dijo: "Puede que la ciencia no siempre haya estado de acuerdo, pero los indios siempre han creído en el poder de varias terapias que no sean medicamentos como un modo de tratamiento para las dolencias. Este es un estudio pequeño, y se necesita más investigación sobre los efectos cardiovascularesde intervenciones musicales ofrecidas por un musicoterapeuta capacitado. Pero escuchar música relajante antes de acostarse es una terapia barata y fácil de implementar que no puede causar daño ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionados por Sociedad Europea de Cardiología . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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