Los investigadores de psicología han encontrado otra razón por la cual el sueño, el estado de ánimo y el estrés son importantes: afectan la medida en que los adultos mayores sienten que tienen control sobre sus vidas. Los hallazgos pueden informar los esfuerzos para mejorar la sensación de control de un individuo, que tiene ramificaciones parasalud física, mental y emocional.
"Descubrimos que el sueño, el estado de ánimo y el estrés son factores importantes para determinar un sentido de control y si los adultos mayores sienten que pueden hacer las cosas que quieren hacer", dice Shevaun Neupert, profesora de psicología en NC State ycoautor de un artículo sobre el trabajo: "Este hallazgo es importante porque cuando los adultos mayores comienzan a perder su sentido de autonomía, puede conducir a cambios en el comportamiento que afectan negativamente su salud y bienestar".
Para este estudio, los investigadores evaluaron datos de 205 personas entre las edades de 60 y 94. Los participantes del estudio proporcionaron información sobre una amplia gama de variables psicológicas en ocho días en un período de tres semanas.
Los investigadores se centraron en determinar qué variables, si las hubo, tuvieron un efecto en dos "creencias de control": competencia percibida, o la sensación de un individuo de que ella o ella podían hacer las cosas que querían hacer, y el locus de control, o sentidoque tenían el control de sus propias vidas. Los investigadores encontraron que varias variables tienen un efecto significativo en ambas creencias.
"Descubrimos que la eficacia del sueño, o la creencia de que uno puede dormir bien por la noche, se asoció con mejores creencias de control", dice Neupert.
"También descubrimos que el afecto positivo era bueno para las creencias de control de un individuo, mientras que el afecto negativo era malo", dice Shenghao Zhang, estudiante de doctorado en NC State y primer autor del artículo ". En otras palabras, serde buen humor hizo que las personas se sintieran mejor acerca de su competencia y control, mientras que estar de mal humor hizo que las personas se sintieran peor por esas cosas.
"Por último, encontramos que los eventos estresantes en un día tuvieron un efecto adverso en las creencias de control posteriores de un individuo", dice Zhang. "Estos resultados sugieren que el efecto adverso de los eventos estresantes puede durar más de un día. SeríaEs interesante realizar un trabajo adicional para determinar cuánto tiempo resuenan los efectos del estrés con respecto a las creencias de control ".
"Sabemos que hay cosas que las personas pueden hacer para mejorar su estado de ánimo y mejorar su sueño", dice Neupert. "Y aunque el sueño y el estado de ánimo son cosas que la mayoría de las personas piensan que son importantes, este estudio destaca una razón muy específica de que son importantes.
"Cuando las personas piensan que tienen poco o ningún control en sus vidas, pueden dejar de hacer algunas de las cosas cotidianas que son importantes para el autocuidado, porque creen que esas cosas no importan", dice Neupert ".actuando para mejorar el estado de ánimo y el sueño, los adultos mayores pueden retener mejor su sentido de control y mantener mejor su calidad de vida ".
El documento, "Predicción de creencias de control en adultos mayores: un estudio micro-longitudinal", se publica en el Revista de Gerontología: Ciencias Psicológicas . El autor correspondiente del artículo es Jason Allaire, profesor asociado de psicología en NC State. El documento fue escrito en colaboración con Alyssa Gamaldo, una ex estudiante de doctorado en NC State que ahora es profesora asistente en Penn StateUniversidad.
El trabajo se realizó con el apoyo del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, con el número de subvención R21 AG27223-01A2.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad Estatal de Carolina del Norte . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Mascarillas críticas para prevenir la propagación de COVID-19