Ocho de cada 10 usuarios de marihuana en estados donde el cannabis es legal dicen que participan de la droga poco antes o después del ejercicio, y la mayoría informa que los motiva a hacer ejercicio, les ayuda a disfrutar más del ejercicio y mejora su recuperación, según sorprendenueva investigación de la Universidad de Colorado Boulder.
El periódico, publicado el martes en la revista Fronteras en salud pública , se encuentra entre los primeros en explorar la complicada intersección entre el consumo de cannabis y la actividad física.
Si bien muchos suponen que lo primero impide lo segundo, los datos sugieren lo contrario.
"Existe un estereotipo de que el consumo de cannabis hace que las personas sean perezosas y encerradas en el sofá y no sean físicamente activas, pero estos datos sugieren que este no es el caso", dijo la autora principal Angela Bryan, profesora del Departamento de Psicología yNeurociencia y el Instituto de Ciencias Cognitivas.
Ella enfatiza que de ninguna manera recomienda el uso de cannabis como complemento del ejercicio.
"La evidencia aún no está allí", dijo. "Pero tampoco estoy convencida de que sea perjudicial".
La marihuana ahora es legal para uso recreativo en 10 estados y uso medicinal en docenas más. Sin embargo, se sabe poco sobre cómo la creciente aceptación podría afectar las medidas de salud pública como la actividad física y la obesidad.
Algunos han especulado que un mayor uso podría empeorar la epidemia de obesidad al alimentar un estilo de vida sedentario. Por otro lado, señalan los autores, la Agencia Mundial Antidopaje prohíbe el uso de cannabis en competiciones deportivas debido a su potencial para mejorar el rendimiento.
Anecdóticamente, los ultrarunners a veces usan marihuana para combatir las náuseas y el aburrimiento en carreras largas. Y los estudios epidemiológicos muestran que los consumidores de cannabis tienden a ser más delgados, menos propensos a la diabetes y tienen niveles más saludables de azúcar en la sangre.
"Hay muchos puntos de datos e hipótesis interesantes, pero no muchos de ellos han sido probados", dice Bryan.
En un primer paso para llenar el vacío de investigación, ella y sus colegas encuestaron a 600 usuarios adultos de marihuana en California, Colorado, Nevada, Oregón y Washington, preguntándose, entre otras preguntas, si alguna vez consumieron cannabis dentro de una hora antes ocuatro horas después del ejercicio.
El ochenta y dos por ciento dijo 'sí'
"Nos sorprendió que fuera tan alto", dice Bryan.
Una pregunta de seguimiento de 345 "co-usuarios" personas que usan cannabis con ejercicio descubrió que era más probable que lo usaran después que antes. Pero el 67% dijo que hicieron ambas cosas.
Entre los que usaron conjuntamente, el 70% dijo que aumentaba el disfrute del ejercicio, el 78% dijo que impulsaba la recuperación y el 52% dijo que aumentaba la motivación.
"Dado que todas estas son barreras reconocidas para el ejercicio, es posible que el cannabis en realidad sirva como un beneficio para el ejercicio", escriben los autores.
Solo el 38% dijo que aumentó el rendimiento, y de hecho algunos estudios previos pequeños han sugerido que podría dañarlo.
Notablemente, los que usaron conjuntamente también hicieron unos 43 minutos más de ejercicio por semana que los que no lo hicieron.
¿Cómo podría el cannabis, fisiológicamente, afectar la actividad física?
"Hay evidencia que sugiere que ciertos cannabinoides amortiguan la percepción del dolor, y también sabemos que los receptores a los que se une el cannabis en el cerebro son muy similares a los receptores que se activan de forma natural durante la subida de los corredores", dijo la coautora Arielle Gillman, un ex estudiante de doctorado en el laboratorio de Bryan que recientemente publicó un artículo de revisión sobre el tema. "Teóricamente, se podría imaginar que si pudiera amortiguar el dolor e inducir un 'subidón' artificial, podría mantener a la gente motivada".
El cannabis también es antiinflamatorio, lo que podría ayudar a la recuperación.
El estudio no analizó qué tipo de cannabis comestibles, flores ahumadas, etc. usan las personas junto con el ejercicio.
Los autores señalan que la encuesta tiene limitaciones, ya que solo examinó a las personas que usan cannabis regularmente y se centró en los estados que ya lo han legalizado.
Pero ya se están realizando más investigaciones en CU Boulder, comparando los niveles de actividad de los adultos mayores que usan cannabis con los que no lo hacen.
Los resultados preliminares de ese estudio separado muestran que después de embarcarse en un programa de ejercicio de 16 semanas, los consumidores de cannabis hicieron más ejercicio que los no consumidores.
"A medida que envejecemos, el ejercicio comienza a doler, y esa es una razón por la cual los adultos mayores no hacen tanto ejercicio", dijo Bryan. "Si el cannabis pudiera aliviar el dolor y la inflamación, ayudar a los adultos mayores a ser más activos podría serotro beneficio "
Los estudiantes de posgrado Sophie York Williams primer autor, Charleen Gust y Raeghan Mueller, la profesora asistente Cinnamon Bidwell y la profesora Kent Hutchison contribuyeron a este estudio.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Colorado en Boulder . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cita esta página :