Los adolescentes que pueden describir sus emociones negativas de manera precisa y matizada están mejor protegidos contra la depresión que sus compañeros que no pueden. Esa es la conclusión de un nuevo estudio sobre la diferenciación de emociones negativas, o NED, la capacidad de hacer un grano finodistinciones entre emociones negativas y aplicar etiquetas precisas, publicadas en la revista emoción .
"Los adolescentes que usan términos más granulares como 'Me siento molesto' o 'Me siento frustrado' o 'Me siento avergonzado' - en lugar de simplemente decir" Me siento mal "- están mejor protegidos contra el aumento de la depresiónsíntomas después de experimentar un evento estresante en la vida ", explica la autora principal Lisa Starr, profesora asistente de psicología en la Universidad de Rochester.
Los que obtienen un puntaje bajo en la diferenciación de emociones negativas tienden a describir sus sentimientos en términos más generales, como "malo" o "molesto". Como resultado, son menos capaces de beneficiarse de lecciones útiles codificadas en sus emociones negativas, incluido elcapacidad de desarrollar estrategias de afrontamiento que podrían ayudarlos a regular cómo se sienten.
"Las emociones transmiten mucha información. Comunican información sobre el estado motivacional de la persona, el nivel de excitación, la valencia emocional y las evaluaciones de la experiencia amenazante", dice Starr. Una persona tiene que integrar toda esa información para descubrir:"¿me siento irritado" o "me siento enojado, avergonzado o alguna otra emoción?"
Una vez que conozca esa información, puede usarla para ayudar a determinar el mejor curso de acción, explica Starr: "Me ayudará a predecir cómo se desarrollará mi experiencia emocional y cómo puedo regular mejor estas emociones para hacerme sentir mejor"
El equipo descubrió que un NED bajo fortalece el vínculo entre los eventos estresantes de la vida y la depresión, lo que conduce a una reducción del bienestar psicológico.
Al centrarse exclusivamente en la adolescencia, que marca un momento de mayor riesgo de depresión, el estudio se centró en una brecha en la investigación hasta la fecha. La investigación previa sugiere que durante la adolescencia, el NED de una persona cae a su punto más bajo, en comparación con el deniños más pequeños o adultos. Es exactamente durante este tiempo crucial para el desarrollo que las tasas de depresión aumentan constantemente.
Investigaciones anteriores habían demostrado que la depresión y el bajo NED estaban relacionados entre sí, pero los diseños de investigación de estudios anteriores no probaron si un bajo NED precedió temporalmente a la depresión. Para los investigadores, este fenómeno se convirtió en la pregunta proverbial del huevo y la gallina: ¿aquellos jóvenes que mostraron signos de síntomas depresivos significativos tenían un NED naturalmente bajo, o su NED era bajo como resultado directo de su depresión?
El equipo, compuesto por Starr, Rachel Hershenberg, profesora asistente de psiquiatría en la Universidad de Emory, y los estudiantes graduados de Rochester Zoey Shaw, Irina Li y Angela Santee, reclutaron a 233 adolescentes de mediana edad en el área metropolitana de Rochester con una edad promediode casi 16 54 por ciento de ellos mujeres y realizaron entrevistas de diagnóstico para evaluar a los participantes para la depresión.
Luego, los adolescentes informaron sus emociones cuatro veces al día durante un período de siete días. Un año y medio después, el equipo realizó entrevistas de seguimiento con los participantes originales de los cuales 193 regresaron para estudiar los resultados longitudinales.
Los investigadores encontraron que los jóvenes que son pobres para diferenciar sus emociones negativas son más susceptibles a los síntomas depresivos después de eventos vitales estresantes. Por el contrario, aquellos que muestran un alto NED son mejores para controlar las consecuencias emocionales y conductuales de estar expuestos al estrés, reduciendo asíla probabilidad de tener emociones negativas se convierte en una depresión clínicamente significativa con el tiempo.
La depresión se encuentra entre los problemas de salud pública más desafiantes en todo el mundo. Como el trastorno mental más frecuente, no solo causa condiciones recurrentes y difíciles para los pacientes, sino que también le cuesta a la economía de los Estados Unidos decenas de miles de millones de dólares cada año y ha sido identificado por elLa Organización Mundial de la Salud es la principal causa de carga global entre las naciones industrializadas. Especialmente la depresión en las adolescentes es un área importante para estudiar, señalan los investigadores, ya que esta edad trae un aumento en las tasas de depresión, con una marcada disparidad de género que continúaedad adulta.
La depresión adolescente interrumpe el desarrollo social y emocional, lo que puede conducir a una serie de resultados negativos, incluidos problemas interpersonales, productividad reducida, mala salud física y abuso de sustancias. Además, las personas que se deprimen durante la adolescencia tienen más probabilidades de deprimirse repetidamentea lo largo de su vida, dice Starr. Es por eso que mapear la dinámica emocional asociada con la depresión es clave para encontrar tratamientos efectivos.
"Básicamente necesitas saber cómo te sientes, para cambiar tu forma de sentir", dice Starr. "Creo que NED podría ser modificable, y creo que es algo que podría abordarse directamente con protocolos de tratamiento dirigidosNED "
Los hallazgos del equipo contribuyen a un creciente cuerpo de investigación que intenta avanzar en la lucha contra las crecientes tasas de depresión adolescente, pensamientos suicidas y suicidio. Según los datos más recientes de los CDC, aproximadamente el 17 por ciento de los estudiantes de secundaria en todo el país dicehan pensado en el suicidio, más del 13 por ciento dijo que en realidad hicieron un plan de suicidio, y el 7.4 por ciento intentó suicidarse en el último año.
"Nuestros datos sugieren que si puede aumentar el NED de las personas, entonces debería ser capaz de amortiguarlas contra las experiencias estresantes y el efecto depressogénico del estrés", dice Starr.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Rochester . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cita esta página :