¿Molesto por algo desagradable? Todos hemos estado allí. Afortunadamente, también pasa. Un nuevo día, un nuevo comienzo. Al menos: si tienes un sueño REM reparador. Investigadores del Instituto de Neurociencia de los Países Bajos descubrieron por qué estarás mejorcapaz de soportar mañana lo que te angustia hoy y por qué eso puede salir mal.
sirena del cerebro
Algo aterrador o desagradable no pasa desapercibido. En nuestro cerebro, el llamado circuito límbico de las células y las conexiones se activa de inmediato. Primero y ante todo, tales experiencias activan la amígdala. Este núcleo de células cerebrales ubicado en las profundidades del cerebro puedeser considerada como la sirena del cerebro: ¡atención! Para que el cerebro funcione correctamente, la sirena también debe apagarse nuevamente. Para esto, resulta un sueño REM reparador, la parte del sueño con los sueños más vívidos.ser esencial
buenos durmientes
Los investigadores colocaron a sus participantes en un escáner de resonancia magnética por la noche y presentaron un olor específico mientras los hacían sentir molestos. Los escáneres cerebrales mostraron cómo se activó la amígdala. Luego, los participantes pasaron la noche en el laboratorio del sueño, mientras realizaban la actividadde su cerebro dormido se midió con EEG, y el olor específico se presentó nuevamente en ocasiones. A la mañana siguiente, los investigadores trataron de molestar a sus voluntarios nuevamente, exactamente de la misma manera que la noche anterior. Pero ahora no tuvieron tanto éxitoal hacer esto. Los circuitos cerebrales se adaptaron de la noche a la mañana; la sirena del cerebro ya no sonó. La amígdala respondió mucho menos, especialmente en aquellos que habían tenido mucho sueño REM reparador y, mientras tanto, estaban expuestos al olor específico.
Durmientes inquietos
Sin embargo, entre los participantes también había personas con sueño REM inquieto. Las cosas fueron sorprendentemente diferentes para ellos. Los circuitos cerebrales no se habían adaptado bien durante la noche: la sirena del cerebro continuó sonando a la mañana siguiente. Y mientras la exposición nocturna al olorayudó a las personas con sueño REM reparador a adaptarse, la misma exposición solo empeoró las cosas para las personas con sueño REM inquieto.
Las conexiones neuronales se debilitan y fortalecen
Durante el sueño, los "rastros de memoria" de las experiencias del día anterior se reproducen espontáneamente, como una película. Entre todos los restos del día, se puede activar un rastro de memoria específico presentando el mismo olor que el que estaba presente durantela experiencia mientras está despierto. Mientras tanto, los rastros de memoria se ajustan durante el sueño: algunas conexiones entre las células cerebrales se fortalecen, otras se debilitan. El sueño REM inquieto perturba estos ajustes nocturnos, que son esenciales para la recuperación y la adaptación a la angustia.
importancia transdiagnóstica
Los hallazgos se publicaron el 11 de julio en la revista líder Biología actual . El hallazgo puede ser de gran importancia para aproximadamente dos tercios de todas las personas con un trastorno mental, ya que tanto el sueño REM inquieto como la amígdala hiperactiva son las características del trastorno de estrés postraumático TEPT, los trastornos de ansiedad, la depresión yinsomnio. Las personas con trastorno de estrés postraumático llevan su experiencia traumática al día siguiente: las personas con un trastorno de ansiedad llevan consigo su mayor miedo, las personas con depresión, su desesperación y las personas con insomnio crónico, su tensión. Autores Rick Wassing, Frans Schalkwijk y Eus van Somerenpredecir que el tratamiento del sueño REM inquieto podría ayudar de forma transdiagnóstica a procesar los recuerdos emocionales durante la noche y darles un mejor lugar en el cerebro.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Instituto Holandés de Neurociencia - KNAW . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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