La terapia de exposición a la luz azul temprano en la mañana puede ayudar al proceso de curación del impacto de las personas por una lesión cerebral traumática leve, según una nueva investigación de la Universidad de Arizona.
"La exposición diaria a la luz azul de longitud de onda cada mañana ayuda a reingresar el ritmo circadiano para que las personas mejoren, duerman más regularmente. Esto probablemente sea cierto para todos, pero recientemente lo demostramos en personas que se recuperan de una lesión cerebral traumática leve,o mTBI. Esa mejora en el sueño se tradujo en mejoras en la función cognitiva, reducción de la somnolencia diurna y la reparación real del cerebro ", dijo William D." Scott "Killgore, profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Tucson y autor principal de un nuevo estudio.publicado en la revista Neurobiología de la enfermedad .
Las lesiones cerebrales traumáticas leves, o las conmociones cerebrales, a menudo son el resultado de caídas, peleas, accidentes automovilísticos y participación deportiva. Entre otras amenazas, el personal militar también puede experimentar mTBI por la exposición a explosiones explosivas: las ondas de choque golpean el tejido blando del intestino yempuja un estallido de presión hacia el cerebro, causando daño microscópico a los vasos sanguíneos y al tejido cerebral, dijo Killgore.
"Tu cerebro tiene la consistencia de una gelatina espesa", dijo. "Imagina que un tazón de gelatina es golpeado por un golpe o golpeado contra el volante en un accidente automovilístico. ¿Qué está haciendo? Es absorbente esoshock y rebotando. Durante ese impacto, las células cerebrales microscópicas más delgadas que un mechón de cabello pueden estirarse, rasgarse y rasgarse fácilmente por la fuerza ".
Las personas con una conmoción cerebral o mTBI pueden ver estrellas momentáneamente, desorientarse o incluso perder el conocimiento brevemente después de la lesión; sin embargo, la pérdida de conciencia no siempre ocurre y muchas personas que sufren una conmoción cerebral pueden alejarse sinAl darse cuenta de que tienen una lesión cerebral leve, según Killgore. Los dolores de cabeza, los problemas de atención y la confusión mental se informan comúnmente después de las lesiones en la cabeza y pueden persistir durante semanas o meses para algunas personas.
Existen pocos, si los hay, tratamientos efectivos para mTBI. El Comando de Investigación y Desarrollo Médico del Ejército de EE. UU. Financió la investigación para encontrar alternativas a los métodos medicinales de recuperación de mTBI.
"Alrededor del 50% de las personas con mTBI también se quejan de que tienen problemas para dormir después de una lesión", dijo Killgore.
Investigaciones recientes han demostrado que el cerebro se repara durante el sueño, por lo que Killgore y sus coautores, John Vanuk, Bradley Shane, Mareen Weber y Sahil Bajaj, todos del Departamento de Psiquiatría, buscaron determinar si la mejora del sueño condujoa una recuperación más rápida
En un ensayo clínico aleatorizado, los adultos con mTBI usaron un dispositivo similar a un cubo que ilumina la luz azul brillante con una longitud de onda máxima de 469 nm a los participantes desde su escritorio o mesas durante 30 minutos temprano cada mañana durante seis semanas.fueron expuestos a la luz ámbar brillante.
"La luz azul suprime la producción en el cerebro de una sustancia química llamada melatonina", dijo Killgore. "No desea la melatonina por la mañana porque lo adormece y prepara el cerebro para dormir. Cuando está expuesto a la luz azul por la mañana", cambia el reloj biológico de tu cerebro para que, por la noche, tu melatonina se active más temprano y te ayude a conciliar el sueño y permanecer dormido ".
Las personas obtienen el sueño más reparador cuando se alinea con su ritmo circadiano natural de melatonina, el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo asociado con la noche y el día.
"El ritmo circadiano es una de las influencias más poderosas en el comportamiento humano", dijo Killgore. "Los humanos evolucionaron en un planeta durante millones de años con un ciclo de luz / oscuridad de 24 horas, y eso está profundamente arraigado en todas nuestras células.Si podemos hacerlo dormir regularmente, a la misma hora todos los días, eso es mucho mejor porque el cuerpo y el cerebro pueden coordinar más eficazmente todos estos procesos de reparación ".
Como resultado del tratamiento con luz azul, los participantes se quedaron dormidos y se despertaron un promedio de una hora antes que antes del ensayo y tenían menos sueño durante el día. Los participantes mejoraron su velocidad y eficiencia en el procesamiento del cerebro y mostraron un aumento en el volumen deel núcleo pulvinar, un área del cerebro responsable de la atención visual. También se fortalecieron las conexiones neuronales y el flujo de comunicación entre el núcleo pulvinar y otras partes del cerebro que impulsan el estado de alerta y la cognición.
"Creemos que estamos facilitando la curación del cerebro al promover un mejor sueño y una alineación circadiana, y a medida que estos sistemas sanan, estas áreas del cerebro se comunican entre sí de manera más efectiva. Eso podría ser lo que se traduce en mejoras en la cognición y menos somnolencia diurna,"Dijo Killgore.
La luz azul de las computadoras, los teléfonos inteligentes y las pantallas de TV a menudo le da un mal golpe a la luz azul. Pero según Killgore, "cuando se trata de la luz, el tiempo es crítico. La luz no es necesariamente buena o mala en sí misma".Al igual que la cafeína, todo se reduce a cuando lo usa. Puede ser terrible para su sueño si consume café a las 10 en punto de la noche, pero puede ser excelente para su estado de alerta si lo toma por la mañana."
Él y su equipo planean continuar su investigación para ver si la luz azul mejora la calidad del sueño y cómo la terapia de luz podría afectar los trastornos emocionales y psiquiátricos. Killgore cree que la mayoría de las personas, ya sea lesionadas o sanas, podrían beneficiarse de la exposición a la luz azul matutina correctamente programada, una teoría que espera demostrar con certeza en futuros estudios.
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Materiales proporcionado por Universidad de Arizona . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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