Los investigadores de la Universidad de Otago han descubierto algunos de los secretos de la longevidad con una nueva investigación que revela que no fumar y participar socialmente durante la vejez son rasgos comunes de los centenarios de Nueva Zelanda.
El profesor asociado Yoram Barak, un consultor psicogeriatra, dice que los resultados muestran que las personas pueden tener cierto control sobre el proceso de envejecimiento.
"Elegir no fumar y comprometerse a mantener las redes sociales será la mejor inversión que uno puede hacer para lograr un envejecimiento exitoso", dice.
Ser socialmente activo significa salir físicamente de su hogar y lejos de las familias e interactuar con las personas, ya sea visitando amigos, como voluntario o participando en actividades como asistir a un concierto o jugar al golf, dice el profesor Barak.
Junto con su colega, el profesor Paul Glue, del Departamento de Medicina Psicológica, y la Dra. Sharon Leitch, del Departamento de Práctica General y Salud Rural, el Profesor Asociado Barak se propuso investigar las variables asociadas con la vejez extrema extremadamente saludable.
"Esto es para que podamos hacer algunas recomendaciones para tratar de ayudar a las personas a envejecer bien"
Los investigadores examinaron datos relacionados con 292 centenarios que estaban libres de enfermedades crónicas comunes como diabetes, depresión, demencia e hipertensión. También incluyeron información relacionada con 103,377 personas mayores mayores de 60 años. Todas estas personas vivían en privadoalojamiento en la comunidad y no en cuidado residencial para ancianos.
Los resultados mostraron la participación social de los participantes, por lo que participan en actividades sociales de interés de larga data fue similar en todos los grupos de edad.
Las tasas de depresión y diabetes disminuyeron de manera constante con el aumento de la edad y las tasas de demencia disminuyeron después de los 80 años. Las tasas de hipertensión aumentaron en casi un 30 por ciento entre los 60 y los 100 años.
Existe evidencia de que el ejercicio mejora la salud y la duración de la vida, pero en este estudio la mayoría de los participantes tenían un perfil similar de actividad física y no hubo una extensión suficiente de la duración o la intensidad de las actividades físicas para evaluar los efectos sobre el envejecimiento.
Sin embargo, entre los encuestados, los grupos de mayor actividad física tenían el menor riesgo de demencia.
A partir de 2011, se estima que hay entre 400 y 500 centenarios que viven en Nueva Zelanda. De ellos, menos de 40 tendrían más de 105 años. La edad promedio de los entrevistados en el estudio fue de 101.
Los centenarios eran más propensos a ser mujeres 75 por ciento y en cualquier grupo de edad, las mujeres eran más propensas a estar libres de las enfermedades crónicas comunes descritas anteriormente.
"Las mujeres tienen una esperanza de vida más larga y, por lo tanto, tienen más probabilidades de estar representadas en estudios centenarios. Sin embargo, después de corregir esta ventaja, los hombres que llegan a los 100 años tienen más probabilidades de estar libres de enfermedades comunes".El profesor asociado Barak dice.
Este estudio encontró tasas más altas de centenarios libres de enfermedades crónicas comunes en Nueva Zelanda que lo informado en otros países.
Sin embargo, una explicación es que esta encuesta consideró solo a los centenarios que viven en la comunidad, que probablemente tengan una mejor salud en comparación con los que viven en centros residenciales u hospitalarios.
El profesor Barak explica que los fundamentos biopsicosociales de una salud y longevidad notables entre los centenarios no están claros. Los factores genéticos, ciertas ubicaciones geográficas y características de estilo de vida se han estudiado en un esfuerzo por identificar posibles factores predisponentes de longevidad excepcional.
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Materiales proporcionado por Universidad de Otago . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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