A medida que los deportes profesionales buscan hacer un retorno gradual a puerta cerrada en gran parte de Europa, los investigadores de la Universidad de Bath advierten que el entrenamiento individual prolongado al que los jugadores han estado expuestos durante meses es insuficiente para ayudar a los atletas a mantener el estado físico y la fortaleza mentalnecesitan para la competencia.
Escribiendo en el Revista internacional de medicina deportiva los investigadores y los médicos deportivos expresan su temor de que las lesiones puedan aumentar una vez que se reanuden las competiciones y hagan recomendaciones para reanudar el entrenamiento.
La mayoría de los atletas intentan superar la actual crisis de coronavirus al realizar un entrenamiento individual dentro de sus cuatro paredes para mantenerse en forma. Pero esto podría no ser suficiente para aquellos involucrados en deportes de contacto, escribe el profesor Keith Stokes.
Esto se debe a que, además de la condición física, tales actividades deportivas requieren entrenamiento en maniobras evasivas y situaciones de contacto. También es casi imposible practicar y perfeccionar las habilidades para la estrategia del juego cuando se trabaja solo. Además, los investigadores sugieren restriccionesimpuesto al entrenamiento y los juegos también afecta la moral de los jugadores, lo que afecta negativamente su salud mental.
En el documento, los investigadores establecen paralelismos con lo que sucedió con el fútbol americano en 2011. Luego, la Liga Nacional de Fútbol Americano tuvo un bloqueo de 20 semanas cuando los clubes y los jugadores no podían ponerse de acuerdo sobre el pago. Al regresar a la competencia, las lesiones eran más frecuentes, especialmente en el área del talón de Aquiles.
El profesor Keith Stokes del Departamento de Salud de la Universidad de Bath y también England Rugby explica: "Después de meses fuera del juego, sin acceso a instalaciones de entrenamiento adecuadas durante gran parte de ese tiempo, el regreso a los partidos debe ser manejado cuidadosamente".
"Los clubes deben equilibrar la necesidad de preparar a los jugadores para altos niveles de rendimiento, el riesgo de lesiones después de un despido tan largo y el riesgo de infección con SARS-CoV-2. La clave será construir una progresión adecuada enentrenar para dar a los jugadores el retorno más seguro y efectivo posible "
En su artículo, los autores dan consejos prácticos sobre cómo los atletas pueden protegerse de las lesiones una vez que reanudan las actividades deportivas, lo que sugiere que :
Además de sus habilidades atléticas, la condición nutricional y la salud mental de los jugadores pueden sufrir durante las restricciones de entrenamiento. Por lo tanto, estos dos aspectos también deberían tenerse en cuenta al planificar el regreso al entrenamiento y los juegos. Los autores recomiendan un alto contenido de proteínasdieta, complementada con vitaminas D y C y probióticos, según corresponda.
También señalan que el cese de actividad forzado y abrupto a menudo es aún más estresante para los atletas que para otras personas. Es común que los atletas desarrollen lo que se conoce como "síndrome de desentrenamiento", que se caracteriza por insomnio, ansiedady la depresión, pueden tener un efecto directo en su estado físico y pueden retrasar su reanudación del entrenamiento.
A pesar de esto, los autores confían en que la mayoría de los jugadores podrán volver a jugar de manera competitiva después de un período de preparación de aproximadamente seis semanas. Sin embargo, mucho depende de cuánto haya durado la parada forzada de la competencia y de las condiciones en que se entrene ylos juegos pueden reanudarse
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Bath . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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