Desde reducir su riesgo de obesidad y enfermedades cardiovasculares hasta mejorar su concentración y rendimiento diario general, se ha demostrado que el sueño juega un papel fundamental en nuestra salud. En un nuevo estudio, investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego informan queEl sueño también puede ayudar a las personas a aprender continuamente a lo largo de su vida.
Escrito en la edición en línea del 4 de agosto de 2020 de eLife , los investigadores utilizaron modelos computacionales capaces de simular diferentes estados cerebrales, como el sueño y la vigilia, para examinar cómo el sueño consolida los recuerdos recién codificados y previene el daño de los recuerdos antiguos.
"El cerebro está muy ocupado cuando dormimos, repitiendo lo que hemos aprendido durante el día. El sueño ayuda a reorganizar los recuerdos y los presenta de la manera más eficiente. Nuestros hallazgos sugieren que los recuerdos son dinámicos, no estáticos. En otras palabras, los recuerdos, incluso los viejos recuerdos, no son definitivos. El sueño los actualiza constantemente ", dijo Maksim Bazhenov, PhD, autor principal del estudio y profesor de medicina en UC San Diego." Predecimos que durante el ciclo del sueño, tanto los viejos como los nuevos recuerdos sonrepetida espontáneamente, lo que evita el olvido y aumenta el rendimiento de la memoria ".
Bazhenov dijo que la repetición de la memoria durante el sueño juega un papel protector contra el olvido al permitir que las mismas poblaciones de neuronas almacenen múltiples recuerdos interferentes. "Aprendemos muchas cosas nuevas a diario y esos recuerdos compiten con los viejos. Para acomodar todos los recuerdos, necesitamos dormir. "
Por ejemplo, imagine aprender a navegar hacia un estacionamiento yendo a la izquierda en una señal de alto y a la derecha en un semáforo. Al día siguiente, debe aprender cómo llegar a un estacionamiento diferente usando diferentes direcciones. Bazhenov dijoel sueño consolida esos recuerdos para permitir el recuerdo de ambos.
"Cuando juegas al tenis, tienes cierta memoria muscular. Si luego aprendes a jugar al golf, debes aprender a mover los mismos músculos de una manera diferente. El sueño asegura que aprender golf no borre cómojugar al tenis y hace posible que diferentes recuerdos coexistan en el cerebro ", dijo Bazhenov.
Los autores sugieren que el valor reparador del sueño puede ser lo que falta en los sistemas informáticos de última generación que alimentan los autos autónomos y reconocen imágenes con un rendimiento que supera con creces a los humanos. Sin embargo, estos sistemas de inteligencia artificial carecenla capacidad de aprender continuamente y olvidaremos los conocimientos antiguos cuando se aprenda nueva información. "Es posible que necesitemos agregar un estado similar al sueño a los sistemas informáticos y robóticos para evitar que se olviden después de un nuevo aprendizaje y para que puedan aprender de forma continua", dijo Bazhenov.
Bazhenov dijo que los resultados del estudio podrían conducir al desarrollo de nuevas técnicas de estimulación durante el sueño para mejorar la memoria y el aprendizaje. Esto puede ser particularmente importante en adultos mayores o personas que padecen discapacidades de aprendizaje.
"Si bien el sueño ciertamente está involucrado en muchas funciones importantes del cerebro y el cuerpo, puede ser fundamental para hacer posible lo que llamamos inteligencia humana: la capacidad de aprender continuamente de la experiencia, crear nuevos conocimientos y adaptarse a medida que el mundo cambianosotros ", dijo Bazhenov.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de California - San Diego . Original escrito por Michelle Brubaker. Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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