19 de septiembre de 2018 - Alentar a los jóvenes a hacer ejercicios basados ​​en la fuerza, como sentadillas, flexiones y estocadas, podría desempeñar un papel clave en la lucha contra la obesidad infantil, la investigación ...

1 de noviembre de 2017 - ¿Entrenamiento con pesas o cardio? Para los adultos mayores que intentan adelgazar, bombear hierro podría ser el camino a seguir. Un nuevo estudio sugiere que combinar el entrenamiento con pesas con una dieta baja en calorías conserva la magra muy necesaria ...

29 de junio de 2020 - Los asistentes al gimnasio pueden sentirse frustrados cuando no ven los resultados del levantamiento de pesas de inmediato, pero sus esfuerzos no son en vano: las primeras semanas de entrenamiento fortalecen el sistema nervioso, no ...

26 de abril de 2019 - Los científicos dicen que tienen la solución para un problema que tienen los asistentes al gimnasio cuando combinan resistencia y peso ...

13 de noviembre de 2018 - Levantar pesas durante menos de una hora a la semana puede reducir su riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular entre un 40 y un 70 por ciento, según un nuevo estudio. Pasar más de una hora en la sala de pesas no ...

16 de agosto de 2018 - Un estudio reciente sugiere que el entrenamiento de resistencia mejora la motivación del ejercicio y contribuye a planificar el ejercicio entre los adultos mayores. La motivación del ejercicio y la autoeficacia del ejercicio son clave ...

30 de agosto de 2019 - Las personas mayores que nunca han participado en programas de ejercicio sostenido tienen la misma capacidad de desarrollar masa muscular que los atletas maestros altamente entrenados de una edad similar, según los nuevos ...

26 de julio de 2017 - Los científicos del deporte advierten que la fatiga del entrenamiento con pesas puede trasladarse al entrenamiento de resistencia y las dos actividades deben coordinarse mejor para maximizar los atletas ...

27 de octubre de 2017 - Los investigadores han estudiado cómo el entrenamiento en intervalos de alta intensidad HIIT altera el metabolismo de la glucosa del cerebro en personas físicamente inactivas resistentes a la insulina. Solo dos semanas de entrenamiento HIIT ...

16 de agosto de 2017 - A los pacientes con riesgo de diabetes tipo 2 a menudo se les pide que hagan ejercicio, pero el ejercicio no ayuda a cada paciente por igual. Para investigar esta variabilidad, se dividió una muestra de mujeres por sus niveles ...