Los programas de prevención de pretemporada son beneficiosos para los jóvenes lanzadores de béisbol, según una investigación presentada hoy en el Día de Especialidad de la Sociedad Estadounidense de Ortopedia para la Medicina del Deporte AOSSM. El estudio, el primero en analizar un programa de entrenamiento de pretemporada bien monitoreado, mostró una gran flexibilidad en los brazosy mejoras de fuerza en los atletas participantes que finalmente podrían disminuir el riesgo de lesiones.
"Los lanzadores que participaron en este programa de prevención dirigida demostraron una reducción en la rotación interna IR y déficit de aducción horizontal HA", comentó el autor correspondiente Charles A. Thigpen, PT, PhD, ATC, de ATI Physical Therapy en Greenville, Carolina del Sur."Las mejoras en estas áreas de rendimiento son importantes, ya que déficits similares se han relacionado con lesiones en los brazos en investigaciones anteriores".
El grupo de estudio incluyó a 143 lanzadores a una edad promedio de 15.7 años, de los cuales 88 participaron en entrenamiento adicional de pretemporada y 76 continuaron con entrenamiento normal. El programa de prevención fue supervisado por un entrenador atlético e incluyó entrenamiento de resistencia con pesas con mancuernas y tubos elásticos,así como un programa de flexibilidad enfocado. Esto requirió un compromiso de los lanzadores de aproximadamente quince minutos, 4 veces por semana.
"Los lanzadores son los más afectados por lesiones en los brazos, en particular aquellos que han tenido una lesión previa", señaló Thigpen. "Si podemos alentar a los padres, entrenadores y organizaciones juveniles de béisbol de todo el país a adoptar programas similares, los atletas pueden tener unmayor probabilidad de reducir el tiempo fuera del campo debido a una lesión, especialmente considerando la mayor efectividad del programa para prevenir lesiones posteriores en el brazo ".
Los lanzadores que tuvieron lesiones previas y participaron en el programa de entrenamiento de pretemporada tenían 4 veces menos probabilidades de sufrir una lesión que los del programa general de cuidado de brazos. Se necesitan más estudios con seguimiento para confirmar los beneficios de estos programas.
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Materiales proporcionado por Sociedad Estadounidense de Ortopedia para la Medicina del Deporte . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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