Los fumadores que intentan reducir la cantidad que fuman antes de dejar de fumar tienen menos probabilidades de dejar de fumar que aquellos que optan por dejarlo todo de una vez, según descubrieron investigadores de la Universidad de Oxford. Su estudio se publica en una revista Anales de medicina interna .
La mayoría de los expertos dicen que las personas deberían dejarlo de una vez, pero la mayoría de las personas que fuman parecen tratar de dejar de fumar reduciendo gradualmente la cantidad que fuman antes de dejar de fumar. Esta investigación ayuda a responder las preguntas "¿Qué enfoque es mejor?", Y'¿Es probable que ambos ayuden a las personas a dejar de fumar a corto y largo plazo?'
La Dra. Nicola Lindson-Hawley dirigió la investigación. Explicó: 'Reclutamos a 697 fumadores que habían optado por dejar de fumar. Se dividieron en dos grupos. Un grupo, el grupo de' abandono abrupto ', estableció un día para dejar de fumar ydejó de fumar ese día. El segundo grupo, el grupo de "abandono gradual", estableció un día para dejar de fumar, pero gradualmente redujo su consumo de tabaco en las dos semanas previas a esa fecha.
'Ambos grupos recibieron asesoramiento y apoyo y acceso a parches de nicotina y terapia de reemplazo de nicotina, como chicle de nicotina o aerosol bucal'.
Una vez que pasó el día para dejar de fumar, los voluntarios fueron evaluados semanalmente durante las siguientes cuatro semanas y después de seis meses. Además de preguntarles cómo estaban, los investigadores midieron la cantidad de monóxido de carbono que exhalaban, un objetivoforma de verificar si las personas realmente se apegaban a su plan para dejar de fumar.
A las cuatro semanas, el 39% del grupo de abandono gradual había dejado el tabaco, en comparación con el 49% del grupo de abandono abrupto, lo que significa que el grupo abrupto tenía un 25% más de probabilidades de dejar de fumar. La diferencia entre los grupos comenzó el día de dejar de fumar, cuando más del grupo abrupto intentó dejar de fumar definido como tener al menos 24 horas sin tabaco, en comparación con el grupo de abandono gradual.
El Dr. Lindson-Hawley dijo: "La diferencia en los intentos de dejar de fumar parecía surgir porque las personas luchaban por reducir el consumo. Les proporcionó algo más que hacer, lo que puede haberlos retrasado por completo. Si la gente realmente hizo un intento de dejar de fumar".entonces la tasa de éxito fue igual en todos los grupos. También descubrimos que más personas preferían la idea de dejar de fumar gradualmente que de manera abrupta; sin embargo, independientemente de lo que pensaban, aún tenían más probabilidades de dejar de fumar en el grupo abrupto.
'Es importante tener en cuenta que estos resultados se encontraron en personas que querían dejar de fumar pronto y que estaban recibiendo apoyo de asesoramiento y que usaban terapia de reemplazo de nicotina. Para estas personas, el mejor consejo parece ser elegir un día y dejar de fumar por completo.ese día. Sin embargo, como descubrimos que al comienzo del estudio, muchas personas no pueden imaginarse que pueden dejar de fumar por completo. Para estas personas, es mucho mejor intentar reducir el consumo de tabaco que no hacer nada y deberíamos aumentar el apoyo paracese gradual para aumentar sus posibilidades de éxito. '
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Oxford . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cita esta página :