¿El sueño ayuda a procesar el estrés y el trauma? ¿O en realidad intensifica las reacciones emocionales y los recuerdos del evento? Esta pregunta sin respuesta previa es muy relevante para la prevención de trastornos relacionados con el trauma, como el trastorno de estrés postraumático TEPT.Las experiencias angustiantes que se procesan desde el principio pueden influir en el curso posterior y el desarrollo de los trastornos de estrés postraumático. Los pacientes con TEPT experimentan recuerdos muy emocionales y angustiantes o incluso recuerdos retrospectivos en los que sienten que están experimentando su trauma nuevamente.papel en el procesamiento de lo que han sufrido.
Un estudio realizado por un equipo del Departamento de Psicología de la Universidad de Zúrich y el Hospital Psiquiátrico de la Universidad de Zúrich ahora ha abordado la pregunta de si dormir durante las primeras 24 horas después de un trauma tiene un impacto positivo en la angustia altamente emocional yrecuerdos relacionados con eventos traumáticos. En el laboratorio, los investigadores mostraron a los sujetos de prueba un video traumático. Los recuerdos recurrentes de las imágenes en la película que los persiguieron durante unos días se registraron en detalle en un diario. Virtualmente de la nada, los sujetos de prueba verían una instantánea de lo que habían visto en su mente, despertando los sentimientos y pensamientos desagradables que habían experimentado durante la película. La calidad de estos recuerdos se asemeja a la de los pacientes que sufren trastornos de estrés postraumático.evento traumático, sin embargo, desaparecen de manera confiable después de unos días.
Menos recuerdos emocionales angustiantes
Los participantes del estudio fueron asignados aleatoriamente a dos grupos. Uno durmió en el laboratorio durante una noche después del video mientras su sueño se registraba mediante un electroencefalograma EEG; el otro grupo permaneció despierto ". Nuestros resultados revelan que las personas que dormían después della película tenía menos recuerdos emocionales recurrentes y menos angustiantes que los que estaban despiertos ", explica la primera autora Birgit Kleim del Departamento de Psicopatología y Psicoterapia Experimental de la Universidad de Zúrich." Esto apoya la suposición de que el sueño puede tener un efecto protector después.de experiencias traumáticas "
Por un lado, dormir puede ayudar a debilitar las emociones conectadas a una memoria existente, como el miedo causado por experiencias traumáticas, por ejemplo. Por otro lado, también ayuda a contextualizar los recuerdos, procesarlos de manera informativa y almacenar estos recuerdos. Sin embargo, este proceso presumiblemente toma varias noches.
Según los autores del estudio, las recomendaciones sobre tratamientos tempranos y el trato con personas traumatizadas en la fase temprana son pocas y distantes entre sí. "Nuestro enfoque ofrece una alternativa no invasiva importante a los intentos actuales de borrar recuerdos traumáticos o tratarloscon medicamentos ", dice Birgit Kleim." El uso del sueño podría ser una estrategia de prevención temprana adecuada y natural ".
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Materiales proporcionado por Universidad de Zurich . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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