Según la nueva investigación de la Universidad de Alberta, cuanto más deprimido esté tu pareja romántica, más amor deberías darle.
Puede ser tentador retroceder, pero por difícil que sea, ayudar a su ser querido a superar un episodio de depresión puede ayudar a su salud mental futura, dijo el investigador de relaciones Matthew Johnson.
"Los esfuerzos de una pareja para ayudar a aliviar el estrés pueden prevenir el desarrollo o empeoramiento de los problemas de salud mental y, de hecho, podrían ayudar a mantener la relación sana".
El estrés afecta la salud física y mental, así como las relaciones cercanas, de modo que el apoyo puede ayudar a una persona a enfrentarlo mejor.
"Cuando experimentamos estrés, especialmente altos niveles de estrés, somos particularmente vulnerables y quizás es por eso que el apoyo de los socios en esos momentos es tan impactante y duradero", dijo Johnson, profesor de la Facultad de Agricultura de la U de A,Ciencias de la vida y del medio ambiente.
El estudio, publicado en Psicología del desarrollo , encuestaron a parejas sobre sus niveles de depresión, autoestima y apoyo mutuo. Los investigadores descubrieron que el apoyo brindado cuando una pareja se sentía estresada estaba relacionado con futuros sentimientos de autoestima y depresión.
Por ejemplo, los sentimientos de autoestima de los hombres aumentaron al apoyar a una pareja deprimida.
"Dar a su pareja los hizo sentir mejor consigo mismos", dijo Johnson.
Para las mujeres, recibir el apoyo de su pareja condujo a una mayor autoestima y una depresión reducida en el futuro.
El estudio también mostró que las mujeres con mayor autoestima y los hombres con menos síntomas de depresión recibieron más apoyo de sus parejas en momentos de estrés.
"Los que tienen una mejor salud mental para comenzar pueden tener la capacidad de buscar apoyo cuando sea necesario y pueden manejar mejor el estrés por sí mismos, pero probablemente no sean las personas que se beneficiarían más de la ayuda de una pareja,"Johnson señaló.
Pero dar apoyo a una pareja que más lo necesita puede ser difícil, agregó.
"Cuando alguien está deprimido o tiene baja autoestima, puede arremeter. Un compañero que ofrece apoyo reafirma sentimientos de depresión e impotencia, de la sensación de que tienen que tomar el relevo", dijo Johnson.
Presta una mano invisible
Ante la reacción negativa, Johnson sugirió ofrecer "apoyo invisible".
"Los estudios sugieren ofrecer apoyo que su pareja quizás ni siquiera sepa, pero aún sería un gesto útil, como cuidar un fregadero lleno de platos sucios que aún no han visto. Puede ofrecer apoyo, solo nollamar la atención "
Otras formas de ayudar a una pareja que lucha con sentimientos de tristeza o dudas incluyen prestar un oído empático si quieren expresarse y en un nivel más práctico, "manejar la logística de la vida diaria al ofrecer asumir tareas que no sonnormalmente es tuyo ", como planificar comidas o llevar a los niños a la escuela, agregó Johnson.
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Materiales proporcionado por Universidad de Alberta . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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