El cerebro funciona de manera más eficiente cuando puede enfocarse en una sola tarea por un período de tiempo más largo.
Investigaciones anteriores muestran que la multitarea, lo que significa realizar varias tareas al mismo tiempo, reduce la productividad hasta en un 40%. Ahora un grupo de investigadores especializados en imágenes del cerebro descubrió que cambiar las tareas con demasiada frecuencia interfiere con la actividad cerebral. Esto puedeexplique por qué el resultado final es peor que cuando una persona se enfoca en una tarea a la vez.
"Utilizamos imágenes de resonancia magnética funcional para medir diferentes áreas del cerebro de nuestros sujetos de investigación mientras veían segmentos cortos de las películas de Star Wars, Indiana Jones y James Bond", explica el profesor asociado de la Universidad de Aalto, Iiro Jääskeläinen.
Cortar las películas en segmentos de aproximadamente 50 segundos fragmentó su continuidad. En el estudio, las áreas cerebrales de los sujetos funcionaron más suavemente cuando vieron las películas en segmentos de 6,5 minutos. Las corticales prefrontales temporales y dorsomediales posteriores, el cerebelo y el dorsoEl precuneus son las áreas más importantes del cerebro en términos de combinar eventos individuales en secuencias de eventos coherentes. Estas áreas del cerebro hacen posible convertir fragmentos en entidades completas. Según el estudio, estas regiones del cerebro funcionan de manera más eficiente cuando se puede manejarcon una tarea a la vez
insuficiencia y sobrecarga
Jääskeläinen recomienda completar una tarea cada día en lugar de trabajar en una docena de tareas diferentes simultáneamente.
"Es fácil caer en la trampa de la multitarea. En ese caso, parece que hay poco progreso real y esto lleva a una sensación de insuficiencia. La concentración disminuye, lo que causa estrés. El estrés prolongado dificulta el pensamiento y la memoria", diceJääskeläinen.
El neurocientífico también ve las redes sociales como un desafío.
"Las redes sociales no son más que multitareas, con varias tramas y problemas paralelos. Podría terminar leyendo las noticias o jugando un juego recomendado por un amigo. Desde la perspectiva del cerebro, las redes sociales solo aumentan la carga".
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Materiales proporcionado por Universidad de Aalto . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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