Investigadores de la Universidad Ningbo de China han descubierto lo que hace la diferencia crítica entre un levantador de pesas de estilo de arranque de élite y uno de sub-élite, según un nuevo estudio publicado en la revista Heliyon . En el deporte olímpico de levantamiento de pesas estilo arrebatador, los atletas se ponen en cuclillas, agarran una barra en el suelo y luego la levantan con los brazos extendidos sobre la cabeza, con un movimiento continuo. Los resultados muestran que el éxito de esta maniobra se reduce afuerza de una parte del cuerpo que puede no parecer inmediatamente obvia: las rodillas.
"Estos resultados pueden proporcionar información valiosa para los levantadores y entrenadores de nivel inferior para lograr un mejor rendimiento en la competencia al alterar sus métodos de entrenamiento en consecuencia", dijo el autor del estudio, Yaodong Gu, PhD.
Para descubrir su secreto en el nuevo estudio, el Dr. Gu y sus colegas, incluido el primer autor Gongju Liu, analizaron los datos de video recopilados durante el Campeonato Nacional de China Masculino 2015 y las pruebas olímpicas chinas masculinas 2016 utilizando un sofisticado sistema de análisis de movimiento. Chinaha tenido una larga historia de éxito en el deporte, con medallas de oro en la clase de 69 kg en los últimos cuatro Juegos Olímpicos. Los seis mejores levantadores de pesas analizados fueron considerados atletas de élite. Atletas clasificados en 2 nd a 7 th lugar en el Campeonato de China, un evento de segundo nivel en China, se consideraban sub-elite. La pregunta era: ¿cuál es la diferencia entre ellos?
Los investigadores informan que las principales diferencias estaban en la altura vertical máxima de la barra, así como en su altura en relación con la altura del levantador individual. También hubo diferencias en la velocidad lineal vertical de la barra y en su aceleración vertical.levantadores de sub-élite para alcanzar el estatus de élite, esas son las áreas en las que trabajar.
"Los entrenadores de levantadores de sub-elite deben enfocarse en ejercicios adecuados a las características de fuerza de la primera y tercera fase del levantamiento de arranque", dijo el Dr. Gu. También destaca que los principales hallazgos del presente estudio ya se han aplicado ala guía de entrenamiento de los atletas de estilo arrebatador de China, uno de los cuales ganó la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Río de 2016 y la Medalla de Oro en el Campeonato Mundial de 2015.
Sin embargo, hubo algo más: los levantadores sub-elite mostraron una velocidad angular significativamente más lenta de la articulación de la rodilla en la segunda fase del levantamiento en comparación con los levantadores de elite superior.
Los hallazgos adicionales sugieren que los levantadores sub-elite deberían trabajar para fortalecer los músculos flexores de las articulaciones de sus rodillas, haciendo posible que generen y usen más energía elástica en la segunda fase de un levantamiento.
El Dr. Gu y su equipo de investigación ahora están explorando la técnica de arranque de tres Campeones Olímpicos, y planean llevar a cabo más estudios sobre la técnica de arranque de los levantadores de pesas de élite superior mientras levantan pesas aún más pesadas.
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Materiales proporcionado por Elsevier . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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