Los adolescentes requieren 8-10 horas de sueño por la noche para una salud óptima, según los expertos en sueño, sin embargo, más del 70 por ciento de los estudiantes de secundaria obtienen menos que eso. Estudios anteriores han demostrado que dormir insuficientemente en los jóvenes puede resultar en dificultades de aprendizaje,juicio deteriorado y riesgo de conductas adversas para la salud En un nuevo estudio, los investigadores del Hospital Brigham and Women's examinaron una muestra de datos nacionales de conductas de riesgo y duración del sueño autoinformadas por estudiantes de secundaria durante ocho años y encontraron una asociación entre el sueñoduración y medidas de riesgo para la seguridad personal. Los resultados se publican en a pediatría JAMA carta de investigación el 1 de octubre
"Encontramos que las probabilidades de comportamiento inseguro por parte de estudiantes de secundaria aumentaron significativamente con menos horas de sueño", dijo el autor principal, Mathew Weaver, PhD, investigador, División de Sueño y Trastornos circadianos, Brigham and Women's Hospital.tomar comportamientos son precursores comunes de accidentes y suicidios, que son las principales causas de muerte entre los adolescentes y tienen implicaciones importantes para la salud y la seguridad de los estudiantes de secundaria a nivel nacional ".
En comparación con los estudiantes que informaron haber dormido ocho horas por la noche, los estudiantes de secundaria que dormían menos de seis horas tenían el doble de probabilidades de autoinformarse que consumían alcohol, tabaco, marihuana u otras drogas y conducían después de beber alcohol. También tenían casiel doble de probabilidades de reportar portar un arma o estar en una pelea. Los investigadores encontraron que las asociaciones más fuertes estaban relacionadas con el estado de ánimo y la autolesión. Los que dormían menos de seis horas tenían más del triple de probabilidades de considerar o intentar suicidarse, y cuatroveces más propensas a intentar suicidarse, lo que resulta en tratamiento. Solo el 30 por ciento de los estudiantes en el estudio informaron que tenían un promedio de más de ocho horas de sueño en las noches escolares.
Los Centros de Control y Prevención de Enfermedades CDC de EE. UU. Administran cada dos años las Encuestas de Comportamiento de Riesgo Juvenil en las escuelas públicas y privadas de todo el país. Los investigadores utilizaron datos de 67,615 estudiantes de secundaria recopilados entre 2007 y 2015. Toma de riesgos de seguridad personallos comportamientos se examinaron individualmente y como categorías compuestas. Todos los análisis se ponderaron para tener en cuenta el diseño complejo de la encuesta y se controlaron por edad, sexo, raza y año de encuesta en modelos matemáticos para evaluar la asociación entre la duración del sueño y cada resultado de interés.
"La falta de sueño en los jóvenes plantea múltiples problemas de salud pública, incluida la salud mental, el abuso de sustancias y los accidentes automovilísticos", dijo la autora principal Elizabeth Klerman, MD, PhD, directora de la Unidad de Modelado Analítico, División de Trastornos del Sueño y Circadianos,Brigham and Women's Hospital. "Se necesita más investigación para determinar las relaciones específicas entre el sueño y los comportamientos de riesgo para la seguridad personal. Debemos apoyar los esfuerzos para promover hábitos de sueño saludables y disminuir las barreras para dormir lo suficiente en esta población vulnerable".
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Materiales proporcionados por Hospital Brigham y de mujeres . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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