Los niveles de vitamina D en la sangre están relacionados con la aptitud cardiorrespiratoria, según un estudio publicado hoy en el Revista Europea de Cardiología Preventiva , una publicación de la Sociedad Europea de Cardiología ESC.
"Nuestro estudio muestra que los niveles más altos de vitamina D están asociados con una mejor capacidad de ejercicio", dijo el Dr. Amr Marawan, profesor asistente de medicina interna, Virginia Commonwealth University, Virginia, EE. UU. "También sabemos por investigaciones anteriores que la vitamina D tieneefectos positivos en el corazón y los huesos. Asegúrese de que sus niveles de vitamina D sean normales a altos. Puede hacerlo con dieta, suplementos y una cantidad razonable de exposición al sol ".
Está bien establecido que la vitamina D es importante para tener huesos sanos, pero cada vez hay más pruebas de que desempeña un papel en otras áreas del cuerpo, incluidos el corazón y los músculos.
La aptitud cardiorrespiratoria, un sustituto confiable de la aptitud física, es la capacidad del corazón y los pulmones para suministrar oxígeno a los músculos durante el ejercicio. Se mide mejor como el consumo máximo de oxígeno durante el ejercicio, denominado VO2 máx. Personas con mayorla aptitud cardiorrespiratoria es más saludable y vive más tiempo.
Este estudio investigó si las personas con niveles más altos de vitamina D en la sangre han mejorado la aptitud cardiorrespiratoria. El estudio se realizó en una muestra representativa de la población de EE. UU. De 20 a 49 años utilizando la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición NHANES en 2001-2004. Se recopilaron datos sobre la vitamina D sérica y el VO2 máx. Los participantes se dividieron en cuartiles de niveles de vitamina D.
De 1,995 participantes, 45% eran mujeres, 49% eran blancas, 13% tenían hipertensión y 4% tenían diabetes. Los participantes en el cuartil superior de vitamina D tenían una aptitud cardiorrespiratoria 4.3 veces mayor que los del cuartil inferior.El vínculo siguió siendo significativo, con una fuerza de 2.9 veces, después de ajustar factores que podrían influir en la asociación, como la edad, el sexo, la raza, el índice de masa corporal, el tabaquismo, la hipertensión y la diabetes.
El Dr. Marawan dijo: "La relación entre los niveles más altos de vitamina D y una mejor capacidad de ejercicio se mantiene en hombres y mujeres, en los grupos de jóvenes y de mediana edad, en todas las etnias, independientemente del índice de masa corporal o el tabaquismo, y si los participantes tienen o nohipertensión o diabetes "
Cada aumento de 10 nmol / L en la vitamina D se asoció con un aumento estadísticamente significativo de 0,78 ml / kg / min en el VO2 máx. "Esto sugiere que existe una relación dosis-respuesta, con cada aumento en la vitamina D asociado con un aumento encapacidad de ejercicio ", dijo el Dr. Marawan.
El Dr. Marawan señaló que este era un estudio observacional y no se puede concluir que la vitamina D mejora la capacidad de ejercicio. Pero agregó: "La asociación fue fuerte, incremental y consistente en todos los grupos. Esto sugiere que hay una conexión sólida y proporcionaimpulso adicional para tener niveles adecuados de vitamina D, lo cual es particularmente desafiante en lugares fríos y nublados donde las personas están menos expuestas al sol ".
Por otro lado, la toxicidad de la vitamina D puede conducir a un exceso de calcio en la sangre, lo que puede causar náuseas, vómitos y debilidad. "No es el caso que mientras más vitamina D, mejor", dijo el Dr. Marawan ".La toxicidad es causada por megadosis de suplementos en lugar de la dieta o la exposición al sol, por lo que se debe tener precaución al tomar tabletas ".
Con respecto a la investigación adicional, el Dr. Marawan dijo: "Conocemos los niveles óptimos de vitamina D para huesos sanos, pero se requieren estudios para determinar cuánto necesita el corazón para funcionar de la mejor manera. Se deben realizar ensayos controlados aleatorios para examinar el impacto de diferentescantidades de suplementos de vitamina D en la aptitud cardiorrespiratoria. Desde una perspectiva de salud pública, la investigación debería analizar si la suplementación de productos alimenticios con vitamina D proporciona beneficios adicionales más allá de la salud ósea ".
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Materiales proporcionado por Sociedad Europea de Cardiología . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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