Según los investigadores de Penn State, tener una hora de acostarse regular y apropiada para la edad y dormir lo suficiente desde la primera infancia puede ser importante para un peso corporal saludable en la adolescencia.
Los investigadores identificaron grupos de niños por la hora de acostarse y las rutinas de sueño y probaron asociaciones longitudinales para cada grupo con índice de masa corporal IMC adolescente. Los resultados se publican el 4 de diciembre en la revista SUEÑO .
Los resultados sugieren que los grupos de rutina para dormir y dormir en la infancia predicen los patrones de sueño y el IMC de los adolescentes.
En un estudio nacional de hogares urbanos, un tercio de los niños se adhirió constantemente a la hora de acostarse apropiada para la edad de 5 a 9 años. Aquellos que no tenían una rutina para acostarse a la edad de 9 años tenían una duración del sueño autoinformada más corta y un IMC más alto a los 15 años, en comparación con los niños con horas de acostarse apropiadas para su edad después de ajustar el IMC de 3 años.
"Las prácticas parentales en la infancia afectan la salud física y el IMC en la adolescencia. Desarrollar una rutina adecuada en la infancia es crucial para la salud futura del niño", dijo el coautor Orfeu Buxton, profesor de salud bioconductual en Penn State, ydirector del Sueño, Salud y Sociedad de colaboración en Penn State. "Creemos que el sueño afecta la salud física y mental, y la capacidad de aprender".
La hora de acostarse debe estar determinada por varios factores, como cuándo el niño tiene que despertarse en función del tiempo que le toma a ese niño prepararse para la escuela y el tiempo que tarda en llegar a la escuela, así como el inicio de la escuelaLa hora de inicio de clases no está determinada por los padres, pero los padres pueden ajustar la hora de acostarse y las rutinas de la hora de acostarse, sugiere Buxton.
"Brindar a los niños el período de tiempo para obtener la cantidad adecuada de sueño es primordial", dijo Buxton, ya que lograr la duración recomendada del sueño puede tener un impacto en el IMC en los años de la adolescencia, según los hallazgos.
La hora de acostarse debería proporcionar una "ventana" suficiente para que el niño duerma lo suficiente, incluso si el niño no se duerme de inmediato, dijo Buxton.
Este estudio respalda las recomendaciones pediátricas existentes de que tener una hora de acostarse regular y apropiada para la edad es importante para la salud de los niños, dijo la autora principal Soomi Lee, ahora profesora asistente de estudios de envejecimiento en la Facultad de Ciencias del Comportamiento y de la Comunidad de la Universidad del Sur de Florida.Lee, que estaba en Penn State en el momento del estudio, recibió su título de posgrado en desarrollo humano y estudios familiares, y su posdoctorado en salud bioconductual, en Penn State.
Además, el estudio muestra continuidad en los comportamientos del sueño, dijo Lee, en que aquellos que tuvieron la hora de acostarse y las rutinas de sueño más óptimas durante la infancia también tuvieron suficiente duración del sueño en la adolescencia, mientras que aquellos con horas de sueño subóptimas y las rutinas del sueño tuvieron una duración del sueño insuficiente, ella dijo.
Los investigadores analizaron datos longitudinales del Estudio de familias frágiles y bienestar infantil, una cohorte nacional de 20 ciudades de los Estados Unidos, con 2,196 sujetos.
La rutina de dormir y dormir de la niñez se evaluó mediante informes de las madres sobre la presencia de sus hijos y el horario de la hora de acostarse, el cumplimiento de la hora de acostarse y la duración habitual del sueño a los 5 y 9 años. A los 15 años, estos adolescentes informaron su altura y peso, que fueronusado para calcular el IMC
Lee dijo que el estudio destaca la importancia de educar a los padres en la crianza de los hijos antes de acostarse, especialmente para aquellos en hogares de bajos ingresos.
"En nuestra muestra que incluye una gran proporción de hogares de bajos ingresos, de baja educación y de minorías étnicas, solo menos de un tercio de los niños tenían rutinas apropiadas para irse a la cama a la edad de 5 y 9 años", dijo Lee. "plantea una preocupación sobre el desarrollo y la salud de los niños en hogares desfavorecidos. Es posible que las futuras intervenciones familiares necesiten incluir educación de los padres sobre la salud del sueño, en particular centrándose en los padres con bajos ingresos y baja educación ".
Además, los estudios futuros deberían centrarse en si las intervenciones de comportamiento de sueño infantil promueven un sueño y un peso más saludables en etapas posteriores del curso de la vida, dijo Lee.
Esta investigación fue apoyada por el Instituto Nacional Eunice Kennedy Shriver de Salud Infantil y Desarrollo Humano de los Institutos Nacionales de Salud.
Entre los autores adicionales se incluyen Anne-Marie Chang, profesora asistente de salud bioconductual, y Nicole Nahmod, asistente de investigación en el Departamento de Salud Bioconductual de Penn State y estudiante graduada en estudios de salud pública y asistencia médica, Universidad de Arcadia; Lindsay Master, asistente de investigaciónen el Departamento de Salud Bioconductual de Penn State y estudiante graduada en estadística, Penn State; Lauren Hale, profesora de medicina preventiva en la Universidad Stony Brook; y Lawrence Berger, director del Instituto de Investigación sobre la Pobreza y la Escuela de Trabajo Social de la Universidad deWisconsin-Madison.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Estado Penn . Original escrito por Marjorie S. Miller. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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