Cuidar a los miembros de la familia con demencia, que está en aumento en los EE. UU., Causa un estrés emocional y físico significativo que aumenta el riesgo de depresión, ansiedad y muerte de los cuidadores.
Un nuevo método para hacer frente a ese estrés al enseñar a las personas cómo concentrarse en las emociones positivas redujo su ansiedad y depresión después de seis semanas, informa un nuevo estudio nacional de Northwestern Medicine. También resultó en una mejor salud física autoinformada y actitudes positivas haciacuidado
"Los cuidadores que aprendieron las habilidades tenían menos depresión, mejor salud física autoinformada, más sentimientos de felicidad y otras emociones positivas que el grupo de control", dijo la autora principal del estudio Judith Moskowitz, profesora de ciencias sociales médicas en la Universidad Northwestern FeinbergFacultad de Medicina. También es directora de investigación en el Centro Osher de Medicina Integrativa en Feinberg.
La intervención de emoción positiva no requiere un terapeuta con licencia y puede implementarse ampliamente, por lo que es accesible y asequible para los cuidadores ocupados.
El documento se publicará el 2 de mayo en Psicología de la salud .
"A nivel nacional, estamos teniendo un gran aumento de cuidadores informales", dijo Moskowitz. "Las personas viven más tiempo con demencias como la enfermedad de Alzheimer, y su atención a largo plazo recae en familiares y amigos. Esta intervención es una forma en que podemosayudar a reducir el estrés y la carga y permitirles brindar una mejor atención "
La mayoría de los enfoques actuales para ayudar a los cuidadores a enfocarse en la educación sobre la demencia o la resolución de problemas en torno a comportamientos desafiantes, pero no han abordado específicamente la reducción de la carga emocional de brindar atención.
La intervención diseñada por Moskowitz y sus colegas incluyó ocho habilidades que la evidencia muestra que aumentan las emociones positivas. Incluyen notar y capitalizar eventos positivos, gratitud, atención plena, reevaluación positiva, fortalezas personales, objetivos alcanzables y actos de bondad. Más detalles a continuación.
Moskowitz no estaba seguro de cuántos cuidadores podrían completar el programa porque "son un grupo muy estresado y agobiado. Pero estaban comprometidos y comprometidos, lo que habla de cuánto necesitan programas como este", dijo.
Actualmente hay 5.5 millones de personas en los Estados Unidos diagnosticadas con la enfermedad de Alzheimer, lo que podría aumentar a 16 millones en 2050. La esperanza de vida promedio después del diagnóstico es de ocho a 10 años, aunque algunas personas viven hasta 20 años.
En el ensayo, 170 cuidadores de demencia fueron asignados aleatoriamente al grupo de intervención en el que aprendieron habilidades de emoción positiva, como reconocer un evento positivo diario y mantener un diario de gratitud, o a un grupo de control en el que completaron un cuestionario diarioacerca de sus emociones. Las sesiones de habilidades de emoción positiva, llamadas LEAF Actividades para mejorar la vida de los cuidadores familiares, fueron presentadas por un facilitador a través de una conferencia web, llegando a los cuidadores en todo Estados Unidos. La entrega web es especialmente importante para los cuidadores que viven en áreas rurales sin localesservicios de apoyo para cuidadores, dijo Moskowitz.
Además de Northwestern, el estudio se realizó fuera de la Universidad de California en San Francisco UCSF. La Dra. Glenna Dowling, de la Escuela de Enfermería de UCSF, fue la co-investigadora principal del estudio.
En seis sesiones semanales, los cuidadores revisaron las habilidades de emoción positiva y luego tuvieron tarea diaria para practicar las habilidades, incluidas grabaciones de audio. Si el tema era actos de bondad, por ejemplo, su tarea era salir y practicar un acto de bondad.
Todos los participantes completaron un cuestionario sobre su depresión, ansiedad, salud física y la carga del cuidador al comienzo y al final del estudio.
Los participantes de LEAF tuvieron una disminución de la depresión del 7% y una disminución de la ansiedad del 9% en comparación con el grupo control. Los participantes en el grupo de intervención disminuyeron de mostrar síntomas moderados de depresión en relación con la norma de la población, a caer dentro del rango normalde síntomas depresivos por la evaluación posterior a la intervención. En contraste, los participantes en la condición de control mostraron una disminución menor en los puntajes de depresión y se mantuvieron dentro del rango leve a moderado.
Un participante escribió: "El estudio LEAF y las técnicas que aprendí al participar en él han traído serenidad y tranquilidad a mi vida y a la de mi esposo. Ambos nos hemos beneficiado de mi actitud cambiada".
Otro comentó: "Hacer este estudio me ayudó a mirar mi vida, no como un gran letrero de neón que dice 'DEMENTIA' frente a mí, sino pequeñas cosas como 'Estamos cenando con la hermana de L,y tendremos una gran visita. "Veo que los árboles son verdes, el viento sopla. Sí, la demencia está ahí afuera, pero desconecté el letrero de neón y reduje el tamaño de las letras."
Habilidades enseñadas a los participantes en el estudio :
2. Saborear ese evento positivo y registrarlo en un diario o contarle a alguien sobre ello
3. Comenzar un diario de gratitud diario
4. Enumerando una fortaleza personal cada día y señalando cómo usó esta fortaleza recientemente
5. Establecer una meta alcanzable cada día y anotar su progreso
6. Informar un factor estresante relativamente pequeño cada día, luego enumerar las formas en que el evento puede ser evaluado o reformulado positivamente
7. Comprender pequeños actos de bondad puede tener un gran impacto en las emociones positivas y practicar un pequeño acto de bondad cada día
8. Practicando la atención plena prestando atención a las experiencias diarias y con un ejercicio de respiración diario de 10 minutos, concentrándose en la respiración
Moskowitz lanzará un nuevo estudio financiado por el Instituto Nacional del Envejecimiento donde comparará la versión facilitada de la intervención la que se muestra efectiva en este estudio con una versión en línea autoguiada de la intervención sin un facilitadorSi la versión autoguiada es tan efectiva como la facilitada, el programa LEAF puede implementarse ampliamente a un costo relativamente bajo para ayudar al creciente número de cuidadores de demencia en los Estados Unidos, dijo.
Este trabajo fue apoyado por la beca R01NR014435 del Instituto Nacional de Investigación de Enfermería de los Institutos Nacionales de Salud.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad del Noroeste . Original escrito por Marla Paul. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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