Los rastreadores de actividad ponibles que prometen monitorear la actividad física, el sueño y más se están volviendo cada vez más populares entre los consumidores conscientes de la salud. Un estudio reciente dirigido por investigadores de la Escuela de Salud Pública Global de UNC Gillings y RTI International encontró que los rastreadores son mejores enmedir algunas métricas que otras.
Kelly Evenson, Ph.D., es profesora investigadora de epidemiología en la Escuela Gillings y becaria de la Universidad RTI. Es la autora principal de un nuevo estudio titulado, "Revisión sistemática de la validez y confiabilidad de la actividad portátil para el consumidorrastreadores ", publicado en línea el 18 de diciembre de 2015 por el Revista internacional de nutrición conductual y actividad física .
Evenson y sus coautores realizaron una revisión sistemática de 22 artículos publicados que investigan la capacidad de Fitbit y Jawbone, dos rastreadores de actividad populares, para medir pasos, distancia, actividad física, calorías y sueño.
"Los dispositivos portátiles que rastrean la actividad física, el sueño y otros comportamientos están creciendo significativamente en popularidad", dijo Robert Furberg, Ph.D., informático clínico senior de RTI International y coautor del estudio. "Realizamos esta revisión paraentienda cuán precisos son estos dispositivos "
Varios estudios indicaron que la función de conteo de pasos era precisa tanto en el laboratorio como en el campo. Solo un estudio evaluó el seguimiento de distancia para el Fitbit, descubriendo que el dispositivo tiende a sobreestimar a velocidades más lentas y a subestimar a velocidades más rápidas.
Dos estudios de campo compararon la actividad física evaluada por acelerometría con los resultados de los rastreadores, con un estudio que encontró una alta correlación en Fitbits, mientras que otro estudio observó un amplio rango de correlación en las marcas Fitbit y Jawbone.
Utilizando varias medidas de comparación diferentes, otros investigadores descubrieron que ambas marcas de rastreadores usan calorías subestimadas y subestimadas, y un tiempo total de sueño sobreestimado.
En general, la revisión sistemática indicó una mayor validez del conteo de pasos, hallazgos no concluyentes basados en pocos estudios para la distancia y la actividad física, y una menor validez para las calorías gasto de energía y el sueño.
Para que los rastreadores sean lo más precisos posible, los autores sugieren algunas estrategias para los usuarios de dispositivos.
"Al investigar información sobre los rastreadores, aprendimos varios consejos que los usuarios pueden implementar para hacer que su rastreador sea más preciso", dijo Evenson.
Las recomendaciones útiles incluyen :
-Use el rastreador en la misma posición cada día.
-Introduzca los datos personales como la altura y el peso correctamente en la configuración inicial, y actualice si hay un cambio significativo en el peso.
-Si el rastreador proporciona estas opciones, entonces: calibre correctamente la longitud de una zancada, agregue más información a través de la función de diario del dispositivo e interactúe con la configuración del modo de suspensión.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por RTI Internacional . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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