Los dispositivos portátiles que monitorean la actividad física no son herramientas confiables para perder peso, dice un nuevo estudio del Departamento de Salud y Actividad Física de la Facultad de Educación de la Universidad de Pittsburgh. El estudio investigó específicamente si el uso regular de rastreadores de actividad comercialmente disponibles es efectivo paraproduciendo y manteniendo la pérdida de peso.
Al concluir una prueba de 24 meses, los investigadores observaron que el uso de un dispositivo portátil en combinación con un programa de pérdida de peso conductual resultó en una menor pérdida de peso en comparación con aquellos que solo recibieron el programa de pérdida de peso conductual. De hecho, los participantes sinLos rastreadores de actividad física mostraron casi el doble de los beneficios de pérdida de peso al final de los 24 meses. Los participantes que utilizaron dispositivos portátiles informaron una pérdida de peso promedio de 7.7 libras, mientras que aquellos que participaron solo en asesoramiento de salud informaron una pérdida promedio de 13 libras.
A través de estas observaciones, los investigadores concluyeron que los dispositivos que monitorean y brindan retroalimentación sobre la actividad física no ofrecen una ventaja sobre los enfoques estándar de pérdida de peso que incluyen asesoramiento conductual sobre la actividad física y la dieta. Por lo tanto, estos dispositivos permiten un fácil seguimiento de la actividad físicajunto con la retroalimentación y el estímulo, es posible que no mejoren la adhesión a los principios de un estilo de vida saludable, que es el aspecto más importante de cualquier régimen de pérdida de peso.
"Si bien el uso de dispositivos portátiles es actualmente un método popular para rastrear la actividad física, pasos tomados por día o calorías quemadas durante un entrenamiento, nuestros hallazgos muestran que agregarlos al asesoramiento conductual o la pérdida de peso que incluye actividad física y reducción de caloríasla ingesta no mejora la pérdida de peso o la actividad física. Por lo tanto, en este contexto, no se debe confiar en estos dispositivos como herramientas para el control del peso en lugar de un asesoramiento conductual eficaz para la actividad física y la dieta ", dijo John Jakicic, investigador principal del estudio.y presidente del Departamento de Salud y Actividad Física de Pitt.
El estudio "Efecto de la tecnología portátil combinada con una intervención de estilo de vida sobre la pérdida de peso a largo plazo: el ensayo clínico aleatorizado IDEA", se publicó hoy en la última edición de JAMA: El Revista de la Asociación Médica Americana. El estudio siguió a 470 individuos entre las edades de 18 y 35 años con un índice de masa corporal entre 25 y 39 al comienzo del ensayo. Aproximadamente el 77 por ciento de los participantes eran mujeres y el 29 por ciento eran de comunidades minoritarias.
Todos los participantes recibieron dietas bajas en calorías, aumentos prescritos en la actividad física y recibieron sesiones de asesoramiento grupal sobre salud y nutrición. Participaron en sesiones semanales de asesoramiento sobre la salud durante los primeros seis meses y asesoramiento menos frecuente durante los últimos 18meses. El peso se evaluó a intervalos de seis meses durante el ensayo de 24 meses.
En la primera marca de seis meses, los participantes se dividieron en dos subgrupos: uno que continuó las sesiones de asesoramiento de salud mensualmente y otro que recibió un dispositivo portátil para controlar la dieta y la actividad física. El dispositivo multisensor utilizado en el estudio fuepara usar en la parte superior del brazo y proporcionar comentarios sobre el gasto de energía y la actividad física. Se diseñó un sitio web para monitorear los resultados.
En el transcurso de los siguientes 18 meses, ambos grupos mostraron mejoras significativas en la composición corporal, el estado físico, la actividad física y la dieta, sin diferencias significativas entre los grupos. Sin embargo, aquellos que recibieron asesoramiento de salud durante todo el estudio perdieron casi el doblepeso como aquellos que usaron dispositivos portátiles durante las tres cuartas partes.
"Los hallazgos de nuestro estudio son importantes porque se necesitan tratamientos efectivos a largo plazo para abordar la epidemia de obesidad en los Estados Unidos", dijo Jakicic. "Hemos descubierto que aún quedan dudas sobre la efectividad de los dispositivos portátiles y cómo utilizarlos mejor para modificarlos".actividad física y conductas dietéticas en adultos que buscan perder peso ".
Miembro de la facultad de Pitt desde 2002, la investigación de Jakicic se centra en la relación entre la actividad física y los resultados de salud a largo plazo. Es ampliamente considerado como una autoridad nacional en estos temas. Jakicic es uno de los 17 expertos nacionales recientemente nombrados por los Estados UnidosSecretario del Departamento de Salud y Servicios Humanos del Comité Asesor de Pautas de Actividad Física para Estadounidenses, un esfuerzo conjunto para producir la edición 2018 de las Pautas de Actividad Física para Estadounidenses.
Los investigadores de la facultad de Pitt fueron Kelliann K. Davis, profesora asistente de salud y actividad física; Renee J. Rogers, profesora asistente de salud y actividad física; Wendy C. King, profesora asociada de epidemiología; Marsha D. Marcus,profesor de psiquiatría y psicología, Abdus S. Wahed, profesor de bioestadística y Steven H. Belle, profesor de bioestadística y epidemiología.Otros investigadores de este estudio fueron Diane Helsel, profesora asociada de nutrición y ciencias del ejercicio en la Universidad de Bastyr.y Amy D. Rickman, profesora asistente de ejercicio y ciencias de rehabilitación en la Slippery Rock University.
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Materiales proporcionado por Universidad de Pittsburgh . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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