Darle un masaje a tu pareja puede mejorar tanto su bienestar como el tuyo.
Ese es el hallazgo clave de la investigación realizada por Sayuri Naruse y el Dr. Mark Moss de la Universidad de Northumbria que se presenta en la Conferencia Anual de la Sociedad Británica de Psicología en Brighton.
La Sra. Naruse, la investigadora principal, comentó: "Los beneficios de recibir un masaje de un profesional están bien documentados, pero esta investigación muestra cómo las parejas con poca capacitación previa y experiencia en la actividad pueden obtener un resultado similar".
Un total de 38 participantes completaron un curso de masaje de tres semanas, evaluando su bienestar mediante cuestionarios antes y después de las sesiones de masaje en ocho áreas de bienestar físico y mental, estrés, afrontamiento y satisfacción de la relación.
El bienestar de las parejas, el estrés percibido y el afrontamiento se vieron afectados positivamente por el curso de masaje, sin que ninguno de estos efectos haya disminuido significativamente en un seguimiento tres semanas después del final del período de informe.
Las parejas también descubrieron que su bienestar físico y emocional había mejorado significativamente después de completar cada sesión de masaje.
Crucialmente, esto fue igualmente evidente si el participante estaba dando o recibiendo el masaje.
De las parejas que participaron en el estudio, el 91 por ciento dijo que recomendaría un masaje mutuo a sus amigos y familiares.
Con investigaciones anteriores que han demostrado que las parejas tienden a operar en pareja cuando se enfrentan al estrés, darse un masaje también puede ayudar a garantizar la estabilidad de la relación.
La Sra. Naruse agregó: "Estos hallazgos muestran que el masaje puede ser una forma simple y efectiva para que las parejas mejoren su bienestar físico y mental mientras muestran afecto mutuo.
"Nuestros datos también sugieren que estos efectos positivos de un curso de masaje corto pueden ser duraderos, como se refleja en el 74 por ciento de la muestra que continúa usando el masaje después de que el curso haya finalizado".
"El masaje es una intervención rentable y agradable que no es solo para un entorno terapéutico, sino que se puede incorporar fácilmente en la rutina diaria de una pareja sana".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Sociedad Británica de Psicología . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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