Jugar al fútbol puede mejorar el desarrollo óseo en los adolescentes varones, según muestra una nueva investigación.
En un estudio que comparó a jugadores de fútbol adolescentes con nadadores, ciclistas y un grupo de control de niños que no practicaban deportes habituales, los científicos de la Universidad de Exeter descubrieron que el fútbol mejoraba significativamente los huesos después de un año de entrenamiento.
La adolescencia es el período clave para el desarrollo óseo, y el desarrollo deficiente en esta etapa está relacionado con la reducción de la masa ósea máxima la cantidad de masa ósea al final de la maduración esquelética, alrededor de los 30 años, un mayor riesgo de fracturas y osteoporosis más adelante enla vida.
Aunque la natación y el ciclismo tienen beneficios para la salud comprobados, los científicos dijeron que su estudio "plantea una pregunta" sobre si son buenos para el desarrollo óseo debido al entrenamiento sin carga de peso, y dicen que los nadadores y ciclistas jóvenes podrían beneficiarse de más pesoejercicio de apoyo en los regímenes de entrenamiento.
"Nuestra investigación muestra que jugar fútbol puede mejorar el desarrollo óseo en comparación con la natación y el ciclismo", dijo el primer autor Dimitris Vlachopoulos, de Ciencias del Deporte y la Salud de la Universidad de Exeter.
"Aunque nos centramos en los aspirantes a profesionales que jugaban hasta nueve horas a la semana, jugar fútbol durante tres horas a la semana podría ser suficiente para lograr un efecto sustancial.
"Ya sabíamos que el ejercicio era clave para el crecimiento óseo, pero aquí aclaramos qué tipo de ejercicio.
"Aunque no estudiamos otros deportes, es razonable suponer que los ejercicios de alto impacto y alta intensidad con soporte de peso como el tenis, el bádminton, el baloncesto y el balonmano tendrán efectos similares al fútbol".
El estudio de un año, de 116 niños de entre 12 y 14 años, tomó una variedad de medidas, incluido el contenido mineral óseo BMC.
Las mediciones de BMC se tomaron en la columna lumbar parte inferior de la espalda y el cuello femoral parte superior de la pierna, ambos sitios clave para fracturas y osteoporosis.
Los resultados mostraron que los jugadores de fútbol tenían un BMC más alto que los nadadores y ciclistas después de un año de entrenamiento deportivo específico.
Por ejemplo, el BMC de los jugadores de fútbol fue un 7% más alto que el de los ciclistas en la columna lumbar y un 5% más alto en el cuello femoral.
La investigación fue financiada por la UE a través de una beca Marie-Sklodowska-Curie otorgada al investigador principal, el Dr. Luis Gracia-Marco, también de la Universidad de Exeter.
El Dr. Gracia-Marco dijo: "Los deportes que estudiamos son los tres más populares en el Reino Unido y es importante saber qué efectos tienen en relación con la salud ósea.
"La adolescencia es el momento clave para el crecimiento óseo. Una vez que una persona llega a la pubertad, los próximos cinco años son de vital importancia a este respecto".
Todos los atletas en el estudio jugaban deportes de alto nivel: los jugadores de fútbol en la configuración juvenil del Exeter City FC y los nadadores y ciclistas en clubes líderes en el suroeste.
Los niños del grupo de control, aunque generalmente activos, no participaban en deportes regulares.
A pesar de los muchos beneficios para la salud del ciclismo y la natación, el estudio encontró poca diferencia en el desarrollo óseo entre ciclistas, nadadores y el grupo de control.
"Esto plantea una pregunta sobre si la natación y el ciclismo son buenos para el desarrollo óseo", dijo la Dra. Gracia Marco.
"Ahora debemos considerar cómo contrarrestar la falta de estímulo para el crecimiento óseo causada por el ciclismo y la natación, posiblemente alentando a los nadadores y ciclistas a agregar ejercicio con pesas en su entrenamiento".
Un aspecto innovador del estudio fue la medición de la textura ósea de la columna lumbar mediante la puntuación del hueso trabecular TBS, el primer uso de esta técnica en atletas adolescentes.
El artículo, titulado: "Adaptaciones longitudinales de la masa ósea, la geometría y el metabolismo en los atletas masculinos adolescentes. El estudio PRO-BONE", se publica en Revista de investigación de huesos y minerales .
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Exeter . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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