Hacer que las personas sean más conscientes de sus propias señales corporales internas, como los latidos del corazón o la frecuencia respiratoria, podría promover una imagen corporal positiva, según una nueva investigación publicada en la revista Imagen corporal .
Investigadores de la Universidad Anglia Ruskin reclutaron una muestra de 646 adultos y descubrieron que había relaciones estadísticamente significativas entre la conciencia interoceptiva de las personas: el grado en que las personas son conscientes de las señales internas emitidas por el cuerpo, como latidos cardíacos o sentimientos de incomodidad ohambre - e imagen corporal.
Si bien los estudios anteriores sobre el tema han tendido a reclutar pequeños grupos de mujeres jóvenes, este estudio incluyó tanto hombres como mujeres, con edades comprendidas entre 18 y 76 años.
El estudio encontró que las personas que pueden mantener la atención hacia las señales internas de su cuerpo tienden a informar niveles más altos de imagen corporal positiva. También se descubrió que las personas que confían en las señales internas de su cuerpo tienen más probabilidades de tener una visión positiva de su propio cuerpoy estar menos preocupado por el sobrepeso.
La autora principal Jenny Todd dijo: "Desafortunadamente, las experiencias de imagen corporal negativa son extremadamente comunes, en la medida en que algunos académicos lo consideran una experiencia 'normal' para las mujeres en la sociedad occidental".
"Nuestra investigación encuentra asociaciones entre la conciencia de las señales internas del cuerpo y las medidas de la imagen corporal. Esto podría tener implicaciones para promover una imagen corporal positiva, por ejemplo, modificar la conciencia interoceptiva a través de prácticas basadas en la atención plena".
"Sin embargo, la investigación, que se realizó con participantes exclusivamente británicos, también demuestra que la relación entre la conciencia interoceptiva y la imagen corporal es compleja y requiere más investigación".
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Materiales proporcionado por Universidad de Anglia Ruskin . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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