El pesaje diario puede ayudar con los objetivos de pérdida de peso. Las personas que no se pesan en absoluto o rara vez tienen menos probabilidades de perder peso que las que se pesan con frecuencia, según una investigación que se presentará en Chicago en las Sesiones Científicas de la American Heart Association2018, un primer intercambio mundial de los últimos avances en ciencias cardiovasculares para investigadores y médicos.
Los investigadores examinaron los patrones de autopeso de 1.042 adultos 78 por ciento hombres, 90 por ciento blancos, edad promedio 47 y si hubo diferencias en el cambio de peso por estos patrones de autopeso durante 12 meses. Analizaron el autopeso transmitido a distanciadatos de Health eHeart, un estudio prospectivo de cohorte electrónico en curso. Los participantes se pesaron en casa como lo harían normalmente, sin intervenciones, orientación o incentivos de pérdida de peso por parte de los investigadores.
Los investigadores identificaron varias categorías de adultos con autopeso, desde aquellos que se pesaban diariamente o casi a diario hasta adultos que nunca usaron básculas en el hogar.
Descubrieron que las personas que nunca se pesaron a sí mismas o que solo pesaron una vez por semana no perdieron peso en el año siguiente. Las que se pesaron seis a siete veces por semana tuvieron una pérdida de peso significativa 1.7 por ciento en 12 meses.
El monitoreo de su comportamiento o peso corporal puede aumentar su conciencia de cómo los comportamientos cambiantes pueden afectar la pérdida de peso. Estos hallazgos respaldan el papel central del autocontrol en el cambio de comportamiento y el aumento del éxito en cualquier intento de controlar mejor el peso, según los autores del estudio dela Universidad de Pittsburgh School of Nursing y la Universidad de California, San Francisco School of Medicine.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Asociación Americana del Corazón . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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