Una nueva investigación de la Universidad de Sussex muestra que participar en Dry January, absteniéndose de beber durante un mes, hace que las personas recuperen el control de su bebida, tengan más energía, tengan una mejor piel y pierdan peso. También informan que beben menos mesesmás tarde.
La investigación, dirigida por el psicólogo de Sussex, el Dr. Richard de Visser, se llevó a cabo con más de 800 personas que participaron en Dry January en 2018.Los resultados muestran que los participantes de Dry January todavía beben menos en agosto. Informaron que :
El Dr. Richard de Visser, profesor de psicología de la Universidad de Sussex, dijo :
"El simple hecho de tomarse un mes sin alcohol ayuda a las personas a beber menos a largo plazo: en agosto, las personas informan un día seco adicional por semana. También hay considerables beneficios inmediatos: nueve de cada diez personas ahorran dinero, siete de cada diezduerme mejor y tres de cada cinco pierden peso.
"Curiosamente, estos cambios en el consumo de alcohol también se han observado en los participantes que no lograron mantenerse libres de alcohol durante todo el mes, aunque son un poco más pequeños. Esto muestra que existen beneficios reales con solo intentarpara completar el enero seco. "
La investigación de la Universidad de Sussex mostró que :
Los hallazgos del Dr. Richard de Visser provienen de tres encuestas en línea autocompletadas: 2.821 al registrarse para el enero seco; 1.715 en la primera semana de febrero; y 816 participantes en agosto.
Una nueva encuesta de YouGov realizada para Alcohol Change UK mostró que una de cada diez personas que beben, aproximadamente 4,2 millones de personas en el Reino Unido, ya están planeando hacerlo en enero seco en 2019.
El Dr. Richard Piper, director ejecutivo de Alcohol Change UK, dijo :
"En pocas palabras, el enero seco puede cambiar vidas. Todos los días escuchamos a personas que se hicieron cargo de su consumo de alcohol con el enero seco y que, como resultado, se sienten más saludables y felices.
"Lo brillante de Dry January es que no se trata realmente de enero. Estar sin alcohol durante 31 días nos demuestra que no necesitamos alcohol para divertirnos, relajarnos, socializar. Eso significa que para el resto deel año en el que estamos en mejores condiciones de tomar decisiones sobre nuestra forma de beber y de evitar caer en la bebida más de lo que realmente queremos.
"Muchos de nosotros conocemos los riesgos para la salud del alcohol siete formas de cáncer, enfermedades del hígado, problemas de salud mental, pero a menudo ignoramos que beber menos también tiene beneficios más inmediatos. Dormir mejor, sentirse con más energía, ahorrardinero, mejor piel, pérdida de peso ... La lista continúa. El enero seco ayuda a millones de personas a experimentar esos beneficios y a hacer un cambio más duradero para beber de manera más saludable ".
Registrarse en Dry January aumenta las posibilidades de aprovechar al máximo el mes. Puede descargar Try Dry: The Dry January App para realizar un seguimiento de sus unidades, dinero y calorías ahorradas, además de muchas más funciones. O puederegistrarse en dryjanuary.org.uk para correos electrónicos de soporte regulares con consejos y trucos de expertos y otras personas como usted.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Sussex . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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