Según un nuevo estudio, los problemas de sueño entre los bebés son muy comunes y normalmente mejoran cuando el niño alcanza la edad de dos años. El estudio fue realizado por el Instituto Finlandés de Salud y Bienestar THL y la Universidad de Turku.
El estudio encontró que se producen grandes cambios en el sueño de los bebés durante los primeros dos años: el tiempo necesario para conciliar el sueño se reduce a un promedio de 20 minutos a la edad de 6 meses, y a la edad de dos niños pequeños se despiertanarriba son en promedio solo una vez durante la noche.
Al mismo tiempo, la cantidad total de tiempo que pasa durmiendo se reduce a alrededor de 12 horas por día a medida que las siestas durante el día se acortan.
Durante los primeros dos años, el sueño del niño se vuelve más estable y más consistente.
Sin embargo, existen grandes variaciones individuales en la calidad del sueño de los bebés y niños pequeños, y muchos padres están preocupados acerca de si los patrones de sueño de sus hijos son normales o no. Alrededor del 40% de los padres de niños de ocho meses que participaronen el estudio dijeron que estaban preocupados por el sueño de sus hijos.
El estudio se basó en las cohortes de nacimiento CHILD-SLEEP y FinnBrain. En total, las cohortes contienen datos de aproximadamente 5.700 niños finlandeses e información proporcionada por sus padres.
valores de umbral para dormir bien
El objetivo principal del estudio era investigar cómo se desarrolla el sueño de los bebés durante los primeros dos años.
"Hasta ahora, no hemos tenido ningún valor de referencia para un buen sueño infantil que se base en grandes conjuntos de datos", dice la directora de investigación Juulia Paavonen de THL.
"Ahora sabemos que las diferencias individuales son muy grandes y que los patrones relacionados con quedarse dormido, despertarse, permanecer despierto por la noche y los ritmos de sueño a menudo se desarrollan a ritmos diferentes".
En segundo lugar, el estudio buscó examinar qué tan grandes pueden ser las diferencias individuales en el sueño entre los bebés mientras se encuentran dentro de los límites del desarrollo normal del niño. Esto evitaría que los padres se preocupen innecesariamente y ayudaría a centrar las intervenciones en los trastornos del sueño genuinos.
"Aquellos niños cuya calidad de sueño es claramente diferente del promedio probablemente se beneficiarían de la evaluación de la situación en, por ejemplo, la clínica de bienestar infantil. Hay muchas herramientas disponibles para reducir los problemas de sueño de los niños", dice Paavonen.
Según Paavonen, es difícil dar una recomendación general sobre la cantidad total de sueño requerida, aunque dormir lo suficiente es ciertamente importante para el bienestar de un niño. La cantidad de sueño requerida depende de muchos factores.
"Es importante tener en cuenta el bienestar del niño en su conjunto"
Si el niño de 8 meses tarda más de 40 minutos en quedarse dormido, lo mejor es discutir el asunto en la clínica de bienestar infantil. Lo mismo se aplica si un niño de 6 meses normalmente se despierta a la noche tresveces o más, o si el niño permanece despierto por la noche durante períodos particularmente largos, lo que significaría más de 60 minutos para un bebé de 8 meses, más de 45 minutos para un bebé de 12 meses o más de 30 minutos para un bebé de 18 añosmeses
"Si los padres están muy preocupados por su hijo o por su propia capacidad de afrontamiento, se debe buscar ayuda incluso antes de alcanzar estos niveles", enfatiza Paavonen.
Los datos de la cohorte FinnBrain y CHILD-SLEEP son utilizados por un amplio consorcio que incluye el Instituto Finlandés de Salud y Bienestar, el Distrito Hospitalario Pirkanmaa, las Universidades de Helsinki, Turku, Tampere y Finlandia Oriental, y el Centro de Investigación Pediátrica delHelsinki y Uusimaa Hospital District.
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Materiales proporcionado por Instituto Nacional de Salud y Bienestar . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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