Las mujeres al final del embarazo durante los meses más oscuros del año pueden tener un mayor riesgo de desarrollar depresión posparto una vez que nacen sus bebés. Esto es consistente con lo que se sabe sobre la relación entre la exposición a la luz natural y la depresión entre los adultos de la población general.. Deepika Goyal de la Universidad Estatal de San José en los EE. UU. Es el autor principal de un estudio publicado en un número especial "Post-parto Health" en Springer's Revista de medicina del comportamiento . Los hallazgos de Goyal y sus colegas deberían llevar a los médicos a alentar a las mujeres en riesgo a aumentar su exposición a la luz natural del día y a la vitamina D.
Aunque la exposición reducida a la luz natural se ha asociado con la depresión entre los adultos de la población general, todavía no existe un consenso sobre si la exposición a la luz o la estacionalidad influye en el desarrollo de la depresión durante y después del embarazo.
En este estudio, Goyal y sus colegas de la Universidad de California en San Francisco analizaron la información disponible de 293 mujeres que participaron en uno de los dos ensayos clínicos controlados aleatorios sobre el sueño antes y después del embarazo. Las participantes eran todas madres primerizas de laEstado de California, EE. UU. Los datos incluían la cantidad de luz solar durante el último trimestre de su embarazo, junto con información sobre factores de riesgo conocidos, como antecedentes de depresión, edad de la mujer, estado socioeconómico y cuánto había dormido.
En general, las participantes tenían un 30 por ciento de riesgo de depresión. El análisis sugirió que la cantidad de horas de luz a la que estuvo expuesta una mujer durante su último mes de embarazo y justo después del nacimiento tuvo una gran influencia en la probabilidad de que desarrollara depresión.síntomas.
El riesgo más bajo de depresión 26% ocurrió entre las mujeres cuyo último trimestre coincidió con temporadas con horas de luz más largas. Las puntuaciones de depresión fueron más altas 35% entre las mujeres cuyo último trimestre coincidió con días "cortos" y los síntomas continuaronpara ser más graves después del nacimiento de sus bebés en este grupo de mujeres. En el hemisferio norte, este período de tiempo se refiere a los meses de agosto a los primeros cuatro días de noviembre finales del verano a principios del otoño.
"Entre las madres primerizas, la duración del día en el tercer trimestre, específicamente la duración del día que se acorta en comparación con la duración del día que es corta, larga o alargada, se relacionó con la gravedad de los síntomas depresivos concurrentes", explica Goyal.
Los hallazgos sugieren que el uso de un tratamiento con luz a fines del tercer trimestre, cuando la duración del día estacional se está acortando, podría minimizar los síntomas depresivos posparto en las madres de alto riesgo durante los primeros tres meses de vida de sus hijos. Goyal dice que las mujeres con antecedentes de salud mentalproblemas y aquellos que ya están experimentando síntomas depresivos en el tercer trimestre podrían beneficiarse aún más de estar al aire libre cuando sea posible, o de usar dispositivos como cajas de luz que brindan terapia de luz.
"Se debe alentar a las mujeres a exponerse con frecuencia a la luz del día durante el embarazo para mejorar sus niveles de vitamina D y suprimir la hormona melatonina", agrega Goyal, quien dice que los médicos también deben aconsejar a sus pacientes que hagan más ejercicio al aire libre cuando el clima ypermiso de seguridad. "Las caminatas diarias durante las horas del día pueden ser más efectivas para mejorar el estado de ánimo que caminar dentro de un centro comercial o usar una cinta de correr en un gimnasio. Asimismo, las caminatas temprano en la mañana o al final de la tarde pueden ser relajantes, pero serían menos efectivas para aumentar la vitamina Dexposición o supresión de la melatonina. "
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Springer . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
Referencia de la revista :
cite esta página :