El tiempo sedentario, por ejemplo, el tiempo que pasa sentado, aumenta el riesgo de muerte para las personas de mediana edad y mayores que son frágiles e inactivas, pero no parece aumentar el riesgo para las personas no frágiles que están inactivas, según un nuevo estudiopublicado en CMAJ Revista de la Asociación Médica Canadiense .
Muchos estudios han analizado los beneficios de la actividad física en la salud, aunque existen pocos datos sobre el comportamiento sedentario y el riesgo de muerte relacionados con los niveles de fragilidad. La fragilidad se refiere al estado de salud general de una persona, determinado por la cantidad de problemas de salud de esta personatiene.
Para comprender si el nivel de fragilidad y estar sentado durante mucho tiempo están relacionados con un mayor riesgo de muerte, los investigadores analizaron datos de 3141 adultos de 50 años o más en la Encuesta nacional de examen de salud y nutrición de EE. UU. NHANES de 2003/04 y 2005 /06. Los participantes utilizaron rastreadores de actividad durante las horas de vigilia y fueron evaluados mediante un índice de fragilidad de 46 ítems; luego fueron seguidos hasta 2011 o la fecha de la muerte.
"Encontramos que en las personas que obtuvieron puntuaciones bajas en el índice de fragilidad, el tiempo de estar sentado no se relacionó con el riesgo de muerte", afirma la Dra. Olga Theou, Departamento de Medicina, Universidad de Dalhousie, Halifax, Nueva Escocia. "Se asoció estar sentado durante mucho tiempocon mayor riesgo de muerte solo en personas vulnerables o frágiles que no cumplieron con la recomendación semanal de 2,5 horas de actividad física moderada ".
Los autores señalan las limitaciones del estudio, como los datos de seguimiento de actividad limitados para las personas con niveles más altos de fragilidad, lo que les impidió segmentar a las personas con fragilidad severa en una categoría para el análisis.
"Los médicos deben enfatizar los daños de la inactividad con los pacientes, similar a los daños del tabaquismo, para estimular el movimiento", afirma la Dra. Olga Theou. "Incluso algo tan simple como levantarse y caminar por la casa con un andador o un bastón puedebeneficiar a las personas más frágiles ".
Los autores sugieren que este mensaje clave de salud pública debe incluirse en las promociones de salud sobre la importancia de los comportamientos saludables.
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Materiales proporcionados por Revista de la Asociación Médica Canadiense . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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