¿Te da vergüenza cuánto sudas? Es normal sudar cuando te pones nervioso o te esfuerzas. Sin embargo, si sudas fácilmente o hasta el punto en que el sudor es visible en tu ropa cuando no te estás esforzando, puedestienen una afección llamada "hiperhidrosis" o sudoración excesiva. Sin tratamiento, dicen los expertos, la hiperhidrosis puede interferir con las actividades cotidianas e incluso puede causar el desarrollo de otras afecciones de la piel.
"Muchas personas que sudan excesivamente no se dan cuenta de que tienen una condición médica tratable", dijo la dermatóloga certificada Jenny Eileen Murase, MD, FAAD, profesora clínica asistente de dermatología, Centro Médico de la Universidad de California en San Francisco UCSF."Si cree que podría estar sudando demasiado, pregunte a un dermatólogo certificado por la junta si es normal. Los dermatólogos son uno de los pocos médicos capacitados en el diagnóstico y el tratamiento de la hiperhidrosis y pueden decirle qué tipo de hiperhidrosis tiene y las mejores maneraspara tratarlo "
Además de ver a un dermatólogo, el Dr. Murase recomienda los siguientes consejos :
1. Use antitranspirante en lugar de desodorante. Aunque los desodorantes enmascaran o detienen el olor corporal, aún le permiten sudar. Los antitranspirantes, disponibles sin receta o con receta médica, ayudan a reducir la sudoración al tapar las glándulas sudoríparas cuando comienza a sudar. Esto le indica a su cuerpo quedeja de producir tanto sudor.
2. Aplique antitranspirante como se indica. Dado que el antitranspirante es más efectivo cuando se aplica correctamente, siga las instrucciones en el envase. Muchos antitranspirantes requieren que lo aplique por la noche para secar la piel y luego vuelva a aplicarlo por la mañana. El antitranspirante también se puede aplicar a cualquier área del cuerpo que sude, incluidas las palmas, atrás y detrás de las rodillas.
3. Mantenga un diario de sudor. Para muchas personas que sudan en exceso, ciertas situaciones pueden desencadenar la sudoración. Mantenga un registro de cuándo ocurre la sudoración y use el conocimiento para ayudarlo a evitar los desencadenantes. Los desencadenantes comunes incluyen calor, ansiedad y ciertos alimentos, como la cafeína y la salsa picante.
4 . Para pies sudorosos, cambie su calzado con frecuencia. Los pies húmedos o húmedos pueden aumentar su riesgo de sufrir mal olor en los pies e infecciones de la piel, como el pie de atleta. Para ayudar a controlar los pies sudorosos, use zapatos hechos de materiales naturales como el cuero, ya que esto permite que circule el aire. Además, evite usar ellos mismos zapatos dos días seguidos, ya que querrá que sus zapatos se sequen por completo antes de usarlos nuevamente. También ayuda a usar calcetines que eliminen la humedad de la piel. Evite los calcetines de algodón, ya que el algodón atrapa la humedad. Además, usesandalias o quitarse los zapatos siempre que pueda.
"Si se siente ansioso o avergonzado por el sudor, hable con su dermatólogo", dijo el Dr. Murase. "Es posible encontrar un tratamiento que controle su sudoración de manera efectiva y mejore su calidad de vida".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Academia Americana de Dermatología . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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