Un estudio reciente, realizado en el Centro de Investigación de Gerontología de la Universidad de Jyväskylä, muestra que el diseño ambiental amigable para caminar puede brindar oportunidades para la actividad física en la vejez. Sin embargo, especialmente cuando la función de movilidad comienza a disminuir, es importante que las personas mayoreslos adultos son conscientes de los factores ambientales atractivos en su vecindario.
La actividad física ayuda a mantener la salud y la función. En la vejez, la actividad física se realiza principalmente en el vecindario de origen. Por lo tanto, es importante saber si hay características ambientales atractivas en el vecindario para motivar a los adultos mayores a realizar actividad física también cuandoexperimentar limitaciones físicas, explica la investigadora principal Erja Portegijs.
Los resultados de este estudio muestran que la actividad física fue mayor en los participantes que viven en un vecindario con mayor capacidad de caminar. El índice de caminabilidad refleja las oportunidades para caminar a diferentes destinos, por ejemplo, para ir de compras y conocer gente. El índice de caminabilidad es una medida objetiva quese puede calcular a partir de información geográfica de código abierto mapas.
Los resultados también muestran que los participantes que informaron un mayor número de facilitadores ambientales para la movilidad al aire libre también informaron niveles más altos de actividad física que aquellos que percibieron menos facilitadores ambientales en su vecindario. Por ejemplo, las tiendas cercanas, la naturaleza y las pasarelas adecuadas motivaron a los participantes a la movilidad al aire libre.La relación fue especialmente fuerte para aquellos con función física limitada.
Parece que percibir factores atractivos en el entorno se vuelve especialmente importante para la actividad física cuando la función de movilidad comienza a disminuir y las personas pueden necesitar elegir con más cuidado cómo usar su energía durante el día, concluye Portegijs. En total, 839 habitantes de Jyväskylä yMuurame en Finlandia central participó en este estudio. Los participantes del estudio tenían entre 75 y 90 años y fueron entrevistados en casa. Los participantes se agruparon de acuerdo con el puntaje obtenido de una prueba de movilidad. La actividad física se evaluó mediante un cuestionario de autoinforme y con unacelerómetro que se usó durante una semana.
Se preguntó a todos los participantes sobre los factores ambientales que los motivaron a salir al aire libre. Al mapear la dirección de la casa y estudiar el área hasta 1 km de la casa, los investigadores calcularon un índice objetivo de caminabilidad para su vecindario de origen. El índice se basa en la tierrautilice la combinación, la densidad de población y la conectividad de la red vial en el área.
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Materiales proporcionado por Universidad de Jyväskylä . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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