Un nuevo estudio muestra que caminar a paso ligero es tan bueno como trotar cuando se trata de reducir el contenido graso del hígado, una noticia importante para los más de 3 millones de personas diagnosticadas cada año en los EE. UU. Con la enfermedad del hígado graso no alcohólico NAFLD.incluyendo a Jiang He, profesor del Departamento de Epidemiología y Hui-Jie Zhang, becario postdoctoral de la Facultad de Salud Pública y Medicina Tropical de la Universidad de Tulane, publicaron sus hallazgos en el último número de Medicina interna de JAMA .
Los investigadores dividieron al azar a 220 personas con obesidad y EHGNA en tres grupos, asignando a cada grupo diferentes niveles de ejercicio durante un año. En el grupo vigoroso-moderado, los participantes corrieron 150 minutos a la semana al 65-80 por ciento de su frecuencia cardíaca máximadurante los primeros seis meses, seguidos de 150 minutos de caminata rápida 45-55 por ciento de la frecuencia cardíaca máxima durante la otra mitad del año. El segundo grupo de participantes caminó enérgicamente durante 150 minutos a la semana durante todo el año y el tercer grupono hizo ejercicio.
Los investigadores encontraron que el ejercicio vigoroso y moderado era igualmente efectivo para reducir el contenido de triglicéridos intrahepáticos entre los pacientes con enfermedad del hígado graso no alcohólico. Eso significa que las personas que tienen dificultades con el ejercicio vigoroso aún pueden prevenir y tratar la EHGNA con una actividad moderada.
"La enfermedad del hígado graso no alcohólico ha alcanzado proporciones epidémicas en todo el mundo y es la causa más común de enfermedad hepática crónica", dice He. "La afección afecta al 20-30 por ciento de los adultos en la población general y al 70-90 por ciento de los pacientes con obesidado diabetes en los países occidentales ".
Si bien el ejercicio moderado y vigoroso tuvo casi el mismo efecto sobre el contenido de triglicéridos intrahepáticos, los pacientes que realizaron la actividad más extenuante también redujeron significativamente su peso, circunferencia de la cintura, masa de grasa corporal y porcentaje de grasa corporal en comparación con aquellos que hicieron ejercicio moderado o nada..
La enfermedad del hígado graso no alcohólico se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular independientemente de los factores de riesgo metabólico, como diabetes, hipertensión y dislipidemia.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Tulane . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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